Рубрика: Fitnessland

Наш насыщенный сентябрь
Расписание мастер-классов почти на каждые выходные:

10.09, Воскресенье в 12:00 — Николай Челпанов «Волшебное трио: МФР, стретчинг, суставная гимнастика»

17.09, Воскресенье в 12:00 — Лариса Латышева «Две заветные мечты: Шпагат и Пресс»

23.09, Суббота в 13:30 Ольга Юркина и Виталия Романова «Стретчинг в паре»

30.09, Суббота в 13:00 Наталья Леннок «Фитнес-позирование»

Если Вы толко недавно присоединились к команде Fitnessland, то для Вас это особенно актуально!

Анонсы по каждому мастер-классу уже с этой недели, не пропустите.
Подробности по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

История клиентки

Марина занимается йогой под крылом Николы уже 2,5 года. Она работает в школе, а ещё играет в настольный теннис.

Ежегодно на уровне Правительства Архангельской области проводится спартакиада ‘Начни с себя’.

Марина выступает за министерство образования . Три года подряд стабильное 3 место

Скоро очередной турнир, ждём новых рекордов!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

С началом фитнес-сезона!

Дорогие спортсмены и спортсменки, профессионалы и просто любители фитнеса!
Надеемся, Вы хорошо отдохнули летом, ведь нам предстоит много трудиться на тренировках

Этот сезон станет ещё более насыщенным, чем все предыдущие! У нас для Вас много новостей, мероприятий и праздников!

Очень скоро ждите расширенное расписание на сезон 2023-2024, в ближайшее время выйдет анонс мастер-классов на сентябрь, и уже этой осенью мы всем клубом отправимся во дворец

В общем, год обещает быть продуктивным!
Мы от всего коллектива поздравляем всех дорогих клиентов, коллег и просто наблюдателей с открытием нового спортивного года!
А всех причастных — С Днём знаний!

Фитнес-сезон 2023-2024 объявляется открытым! Ура!

Переходите в альбом по ссылке и смотрите больше фото с сегодняшнего праздника у нас в клубе

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Действительно ли приседания — лучшее упражнение?

Приседания неслучайно включают в любой комплекс тренировок вне зависимости от фитнес-целей, ведь именно приседание является одним из самых эффективных многосуставных упражнений

Помимо пользы для фигуры, упражнение позитивно воздействует на весь организм:

Укрепляют ягодичные мышцы и мышцы бедер, делая нижнюю часть тела стройной и подтянутой
Укрепляют мышцы кора, способствуя развитию пресса
Улучшают осанку, поскольку укрепляют мышцы спины
Развивают гибкость тазобедренных суставов
Ускоряют обмен веществ, улучшая лимфо- и кровоток, помогая в борьбе с целлюлитом
Укрепляют связки и суставы
Помогают развить скорость и взрывную силу
Развивают баланс и координацию движений

Чтобы все эти пункты работали, важно соблюдать технику выполнения.

Используете приседания в тренировках?

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Рассказывает наш инструктор тренажёрного зала Денис Красильников.

Персональный фитнес – это индивидуальная тренировка под контролем профессионального тренера. Такая тренировка проходит под чётким руководством опытного инструктора лично для вас с учётом ваших целей, индивидуальных особенностей, физической подготовки и пожеланий! Тренер помогает вам в кратчайшие сроки добиться результатов и достичь поставленной цели.

Давайте рассмотрим более подробно все преимущества персональных тренировок.

Индивидуальный подход. Каждый человек по природе своей уникален, у каждого есть свои индивидуальные особенности. В ходе тренировки ваш персональный тренер строит программу тренировок, отталкиваясь от цели, которую вы поставили, учитывая все эти особенности, физические возможности, а также противопоказания, пожелания и предпочтения. Так же индивидуально для вас тренер составляет рекомендации по питанию, которые являются неотъемлемой частью тренировок!
Контроль и мотивация. Тренировки с персональным тренером – это постоянный контроль за вами на пути к поставленной цели. Хороший тренер никогда не даст вам прохлаждаться и расслабляться в ходе тренировки. Перед каждой тренировкой проводятся тестирования, помогающие определить динамику и готовность к предстоящей тренировке. Хороший тренер всегда поможет настроиться на тренировку, сделает так, чтобы вы с удовольствием занимались даже после тяжёлого рабочего дня, и были в настроении свернуть горы.
Безопасность. Это самый важный критерий персональных тренировок. Тренер обязательно следит за техникой безопасности, за правильной техникой выполнения упражнений, страхует вас во время работы с тяжёлыми весами! Всё это помогает вам избежать получения травм и ухудшения состояния вашего здоровья!

Подведём итог!
Персональный фитнес подходит для вас, если:
Вы новичок. Тренировки помогут вам комфортно влиться в мир фитнеса, избежать травматизма на занятиях, узнать всё что вам необходимо для самостоятельных занятий, научится строить план тренировок, подбирать правильно упражнения, нагрузку и многое другое;
Вам нужна дополнительная мотивация на тренировке. Тренер заставит вас выложится по полной;
Вы хотите быстрых и качественных результатов;
Вы не новичок, но не владеете нужным количеством информации и знаний для самостоятельных тренировок.

Удачных и эффективных тренировок!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Ольга Юркина устала отдыхать

Оля уже влилась в режим, и, «соскученная» по тренировкам, ждёт Вас:

Понедельник:
9:00 Фитнес-тонус
10:00 Калланетика
19:00 Мягкий фитнес
Вторник:
20:00 Калланетика
Среда:
9:00 Мягкий фитнес
10:00 Калланетика
19:00 Женское здоровье
20:00 Фитнес-йога
Четверг:
9:00 Мягкий фитнес
10:00 Суставная гимнастика
20:00 Мягкий фитнес
Пятница:
9:00 Фитнес-тонус
10:00 Женское здоровье

Персональные тренировки и мини-группы индивидуально.
Запись на групповые занятия по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Фитнес-студия «Оранжевое настроение» объявляет уже традиционный ФОТО-КОНКУРС на тему «МОЕ ФИТНЕС-ЛЕТО»

МЫ РАЗЫГРАЕМ МОРЕ ПРИЗОВ!!!

Загрузите свои фотографии в альбом https://заглушка/album-51011060_295546888 до 10 сентября 2023 г. Обязательно в комментариях под фото напишите Ваше ИМЯ и ФАМИЛИЮ

Внимание! К конкурсу допускается только ОДНА фотография от одного участника!

Среди участников конкурса мы разыграем КЛАССНЫЕ ПОДАРКИ от нашей студии и нашего партнера:

Невероятно талантливая Безобразова Яна, посетительница нашей фитнес-студии дарит подарки ручной работы

Брелок из эпоксидной смолы ‘КОТИК’

Брелок из эпоксидной смолы ‘ЛИСТ КЛЕВЕРА на УДАЧУ’

Нарядные сережки ручной работы

Невероятно красивые броши: рыбка,клевер, розочка, осенний лист, морошка с черникой

Фигурка МИЛАЯ СОБАЧКА

Изящная шкатулка

Девочки, это лишь очень малая часть того, что умеет создавать Яна!
Кто желает приобрести себе или друзьям прекрасный подарок, обязательно вступайте в группу Яны https://заглушка/public210666397

Фитнес-студия ‘Оранжевое настроение’ дарит участницам

Бесплатное занятие ПИЛАТЕС

Бесплатное занятие СУПЕРФИГУРА или 906090 на выбор

Бесплатное занятие ГИБКОЕ ТЕЛО

Бесплатное занятие ЙОГА

Бесплатное занятие ПОПА КАК ОРЕХ

ВОТ СТОЛЬКО ПРИЗОВ! Вы обязательно должны участвовать в конкурсе!

Победителей определим в сентябре методом голосования.

Загрузите свои фотографии в альбом https://заглушка/album-51011060_295546888 до 10 сентября 2023 г. Обязательно в комментариях под фото напишите Ваше ИМЯ и ФАМИЛИЮ

Внимание! К конкурсу допускается только ОДНА фотография от одного участника!

Не ждем хорошей погоды, делаем фото ‘МОЕ ФИТНЕС-ЛЕТО!! Получаем подарки!!!

Источник: Оранжевое настроение фитнес клуб Архангельск

Многим из нас никакие дожди не страшны!

Берите пример и выбирайтесь на уличные площадки вместе с нами! До конца лета осталось не так много тренировок — успевайте заглянуть! Все тренировки проводятся по системе донатов. Они бесплатны, но задонатить тренеру за его работу — это хороший тон.

Чт, 19:30: Даня Лапин, Никольский сквер.
Пт, 19:00: Елизавета Мельничук, ПСБ площадка
Пт, 19:30: Карина Цикал, Зарусье
Вс, 12:30: Елена Лапина, ПСБ площадка.

В расписании возможны изменения! Присоединяйтесь к чату уличных, чтобы быть в курсе: заглушка/co2wJA

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD

Уже слышали новость?

Танцы – абсолютно уникальное направление. Ведь это не только очень приятный вид досуга, это еще и способ приобщить детей к искусству.

Благодаря танцам ребенок развивается не только физически, но также эмоционально и интеллектуально.

Устали напоминать ребенку про осанку? Можете расслабиться и отдохнуть! Танцы помогут забыть о сколиозе и проблемах со спиной. Они улучшают тонус мышц, равновесие, координацию и баланс.

Хороши танцы и для сосудов и суставов, во время занятий улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу.

Ну а лучшего способа чтобы выплеснуть свою неуемную детскую энергию и придумать сложно!

Кстати, Вячеслав Куклин уже приступил к тренировкам и ждёт юных танцоров, чтобы погрузить их в драйвовый мир ХИП-ХОПА.

Присоединяйтесь, сейчас как раз будут учить новую связку для крутого танца!

https://заглушка/app6013442_-35424541#form_id=5

Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body