Рубрика: Fitnessland

Еще одно достижение в команде Марины Антрушиной

Людмила захотела и смогла
Сбросила 12 кг за 4 месяца.

Полностью пересмотрела питание
Регулярные тренировки 2 раза в неделю в тренажёрном зале и в мини-группе и 3 раза — групповые.

А еще… поддержка мужа Ну что тут сказать? Молодец!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Снова отзыв

«Я 10 лет хожу на персональные тренировки к замечательному тренеру в Фитнесленд.

Это Лариса Латышева, супер профессиональный, грамотный и позитивный тренер

Человек — любящий и знающий свою работу. С удовольствием хожу на тренировки 2 раза в неделю, мне нравится индивидуальный подход, ты под постоянным контролем, и всегда дельные советы от тренера!», — поделилась Надежда.

Полный список тренеров https:///@fitnessland29-trenerskii-sostav-sport..

Запись на персональные занятия через личные сообщения инструкторов или по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Мастер-класс «Фитнес-позирование» или как ощутить себя уверенной в себе фитнес-вумен

Уже завтра в 13:00 Наталья Леннок проведает для ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ мастер-класс по позингу!

Не смущайтесь купальников, ведь мы проводим занятие в спортивной форме:
Не забудьте с собой лосины, топ и каблуки

Не стесняйтесь и попробуйте себя!

Стоимость участия — 300₽
Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Акция «Неделя бесплатного фитнеса» уже началась!

Супер-предложение для новых клиентов и тех, кто не был в нашем клубе более трёх лет.

В 7 дней безлимитного фитнеса входят:
— Тренажёрный зал без записи;
— Групповые тренировки;
— Аквафитнес;
— Сауна.

Это отличный экспресс-способ определить предпочтения в фитнесе и попробовать все направления, представленные в нашем клубе.

Записывайтесь на любые тренировки из расписания!
Заявки принимаются до 10 октября, начать заниматься необходимо не позднее 15.10.2023

Оставить заявку можно придя на занятие по предварительной записи или по телефону 400-110.

— Тест-драйв фитнеса на 2 месяца!

Абонемент, который включает в себя все направления фитнеса нашего клуба.

4250₽ — Акция действительна весь октябрь.

Подробности по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Полнота жизни и здоровья: дыхательная практика Бхастрика-пранаяма

Вдыхай и выдыхай воздух ноздрями снова и снова, подобно мехам кузнеца.
Бхастрика переводится как «Кузнечные меха». Возможно, кто-то даже не видел это устройство — но его суть в нагнетании воздуха в топку печи деревенского кузнеца.
Меха примерно, как гармонь могут раздуваться и сжиматься, то вбирая, то выдавливая с силой из себя воздух.

То же происходит в практике этой пранаямы: мы то быстро вдыхаем, то быстро выдыхаем, это происходит с шумом; порой также бывают занятные дополнительные звуки, особенно у продвинутых практикующих — но специально добиваться их чтобы покрасоваться не надо.

В результате не просто происходит гипервентиляция легких, но в теле вырабатывается жар, он наблюдается и на тонком уровне — на уровне праны. Весь организм как будто получает ускорение или повышенную нагрузку. При этом в теле «перегорают» токсины, а в сознании — блоки, ограничения, комплексы.

Также, эта практика пранаямы служит заменой разогревающей разминки, подготавливает тело и ум к выполнению асан.

Йога в расписании:
Вторник 19:00
Пятница 20:00

Инструктор — Никола Димитров.

Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

С какого возраста начинать занятия молодым девушкам-подросткам?
Лариса Латышева отвечает на все вопросы и приглашает девочек-подростков на занятия в мини-группы.

Важный вопрос для родителей, с какого возраста начинать занятия спортом и приобщаться к фитнесу. На это вопрос четкого ответа нет.

Например, в странах Европы в секции принимают детей уже с 5 лет, в России есть клубы, куда можно записать с 7-8 лет. Обычно в тренажерный зал приходят подростки 12-14 лет.

Работа с железом серьезно повышает самооценку. Ребенок понимает, что занимается тяжелым трудом, преодолевая себя и свои страхи, в результате он становится уверенным в себе, уравновешенным и целеустремленным.

Также фитнес, при соблюдении спортивной дисциплины, способствует укреплению здоровья, укрепляет:

— Связки и мышцы;
— Сердечно-сосудистую систему;
— Дыхательную систему;
— Нервную систему.

Помимо этого, занятия подарят ребенку крепкое и гибкое тело, избавят его от проблем связанных с лишним весом, поспособствуют гармоничному развитию всех групп мышц, формирование стройной фигуры

Фитнес для подростков – это планомерные занятия с поэтапным ростом нагрузок и пристальным вниманием тренера.

Записав ребенка на занятия с опытным наставником, вроде Ларисы, Вы можете не переживать о вреде здоровью.

Расписание:
Вторник, четверг 17:00.

Информацию о записи, стоимости и другие подробности узнавайте через личные сообщения инструктора.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Денис Красильников делится достижениями своей подопечной Ирины

Полтора месяца назад ко мне на персональные тренировки пришла Ирина с просьбой помочь ей привести себя в порядок, сбросить объёмы и уменьшить свой вес.
За данный период тренировок Ирина с желанием, с полной отдачей занимается и с поставленной задачей справляется отлично.

За это время ей уже удалось:
освоить технику выполнения упражнений;
укрепить связки;
выработать выносливость организма к интенсивным нагрузкам;
уменьшить вес вес6 кг;
уменьшить некоторые объёмы.

Неплохой результат за данный период тренировок показала Ирина.
Мы не собираемся останавливаться на достигнутом, Ирина будет продолжать развивать физические качества, навыки, укреплять и придавать форму мышцам и работать над уменьшением своих объёмов.

А я, как персональный тренер, буду в этом помогать своей подопечной!!!
Пожелаем же Ирине успехов, сил, терпения в этом деле!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Хотите узнать, что такое Фитнес-позирование?
Как вести себя на сцене, как быть женственной и уверенной в себе?

Позинг — это умение преподнести себя, показать свои лучшие стороны, скрыть мелкие недостатки и заразить зрителей положительными эмоциями.

30 сентября, в субботу
В 13:00 Наталья Леннок ждёт Вас на мастер-классе «Фитнес-позирование».

Что вы узнаете из мастер — класса?
1. Позиции
Вы научитесь правильно выстраивать тело в каждой из четырех основных позиций. Тренер подробно разберет все особенности и тонкости.

2. Переходы
Вы узнаете, как совершать плавные переходы из одной позиции в другую, делать гармоничные связки и изящные движения.

3. Как сделать вашу индивидуальную презентацию запоминающейся и яркой.

Стоимость участия — 300₽
Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Давайте бросим себе вызов

Дайте себе всего 3 месяца на то, чтобы совершить невероятное:
Пробить стену и встретиться наконец с прекрасными переменами. И ничего страшного, что сейчас сентябрь
Пора начинать худеть к лету

Марина Антрушина предлагает тем, кто все же отважится и возьмется, стартовать уже 1 октября!

Каждый участник проекта «Худеем вместе» на финише получает в подарок клубную карту на 3 месяца, а победители — еще и денежные призы:
10.000, 5.000, 3.000

А главное — все получают РЕЗУЛЬТАТ

— Групповые тренировки 3 раза в неделю
— Сопровождение по питанию
— Поддержка 24/7
— Общий чат с тренером
— Замеры и контроль веса
— Посиделки в сауне

Марафон «Худеем вместе» начнется с октября и продлится 3 месяца!

Расписание:
Вторник, четверг и пятница 20:00.
А после — сауна.

Стоимость — 7000₽/месяц.

Заявки присылайте инструктору в личные сообщения или оставляйте по номеру телефона нашего клуба 400-110.

Стартуем через неделю — скорее присоединяйся!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland