Рубрика: Fitnessland

Расписание 20.11.23 — 26.11.2023
Запись по т.400110
Новинка в расписании: четверг 10.00 ‘Легкость движений’, инструктор Ольга Юркина

Напоминаем, что до 31.12.2023 в продаже абонемент ‘Тест-драйв ДЕНЬ’, включает в себя тренировки по будням с 10 до 17

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Денис Красильников рассказывает про персональные тренировки

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора.

Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели.

Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных занятий:
Правильная техника.
Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель.
Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт.
Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Удачных и эффективных тренировок!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Аквааэробика для людей в возрасте – это один их самых эффективных видов физической активности как с точки зрения полезности, так и доступности в физическом смысле. Это направление имеет минимум противопоказаний и подходит для людей практически любого уровня подготовленности.

Аэробика в воде – отличная профилактика варикоза, сердечно-сосудистых заболеваний.
Спорт в воде – это поддержка позвоночника и осанки, координация движений, укрепление мышц.
Аквааэробика – это хорошая закаливающая процедура, которая не дает неприятных ощущений во время или после занятий от перегрева или перенапряжения.

Занятия аквааэробикой безопасны. В воде не только не травмируются суставы, но и постепенно увеличиваются их возможности

Вода тонизирует нервную систему, снимает стресс, улучшает сон, повышает настроение.

Аквааэробика – отличный выбор для людей с лишним весом, так как он в воде не ощущается, и можно выполнять упражнения, с которыми на суше просто не справишься.

Женщины чувствуют себя в воде грациозными, легкими, молодыми

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Абонемент «Тест-драйв День» по смешной цене — всего 1500₽ на целый месяц!

Новая супер-акция для дневных активистов и активисток!

Почему «День»?
— Потому что абонемент допускает посещения клуба с 10:00 до 17:00 в будни.
Это очень удобно, если Вы — домохозяйка и бегаете на фитнес, пока дети в школе. Или успеваете вырваться на тренировку в перерыве на обед. А может быть Вы — студент, чьи занятия заканчиваются днём, и это позволяет позаниматься на малолюдных группах?

Куда сходить по абонементу «Тест-драйв День»?
— Аквафитнес 10:30, 16:30 по предварительной записи
— Групповые занятия 10:00, 11:00, 15:00, 16:00 по предварительной записи
— В Тренажёрный зал с 10:00 до 17:00
— В сауну согласно режиму её работы

1500₽ в месяц — это всего 50₽ в день и огромный выбор из всех направлений фитнеса.

Обязательно поделитесь этой записью с подругой, которая может заинтересоваться!
Акция продлится до Нового года.

Подробности по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

МИНУС 17 кг — успех в команде Марины Антрушиной.

Успех в любом деле — не череда случайных везений, а результат собственных действий.
При этом путь к цели никогда не проходит в идеальных условиях

Превосходный результат Людмилы — это действия в течение 5 месяцев на задуманную мечту — сбросить вес. Мечты сбываются
Вес до — 83кг, сейчас- 66кг,
талия до — 86, сейчас- 75,
бедра до — 109, сейчас- 99.

Людмила занимается 5 раз в неделю на мини — группах, персональных тренировках, групповых тренировках.

Мы продолжаем совершенствоваться!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Расписание 13.11.23 — 19.11.2023г
Запись по т.400110

Обратите внимание на новинку в абонементах!
для тех, кто свободен в дневное время или иногда свободен
Безлимит ‘Тест-драйв ДЕНЬ’ на 1 месяц
Посещение тренировок с 10.00 до 17.00
— групповые программы — 10.00, 11.00, 15.00, 16.00
— аквафитнес — 10.30
— тренажерный зал с 10 до 17
— сауна для женщин с 10 до 13

ТЕПЕРЬ ПО СУББОТАМ В 17.00 СТЕП!

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Сильная широкая спина – необходимое условие красивой фигуры для мужчины
Чтобы занятия спортом благоприятно отражались на Вашей внешности, необходимо выполнять эффективные упражнения для спины в зале для, которые помогут нарастить мышцы и развить рельеф.

Кроме того, рельефная спина подчеркивает другие достоинства фигуры – широкие плечи и узкую талию, что делает телосложение гармоничным и пропорциональным.

На видео — наш персональный тренер Никита Романов.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Три месяца безлимитного фитнеса!
Акция на бриллиантовый абонемент.

До 15 ноября клубная карта «Diamond» со скидкой -40%.

90 дней безлимитного фитнеса включают в себя
— Групповые занятия
— Тренажёрный зал
— Аквафитнес
— Свободное плавание
— Сауну.

6300₽ вместо 10500₽
Плюс 1 месяц заморозки!

Больше информации по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Далекие от аквааэробики люди говорят: хочешь накачать мышцы – забудь про бассейн и иди в тренажерный зал. Это не совсем так

Во-первых, именно занятия в бассейне рекомендованы людям с лишним весом и спортсменам, испытывающим проблемы с суставами.

Во-вторых, аквааэробика помогает комплексно развивать мышцы и опорно-двигательный аппарат, сочетает аэробные и анаэробные нагрузки.

В-третьих, ничто не мешает совмещать ее с занятиями в тренажерном зале, если вы хотите максимально накаченное, рельефное тело — рассказал Николай Челпанов.

Запись на аквафитнес по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland