Рубрика: Fitnessland

Порошок для приготовления протеиновых коктейлей давно перекочевал из спортивных магазинов на полки со здоровым питанием обычных супермаркетов. Сейчас купить банку с клубничным, шоколадным или ванильным протеиновым порошком можно без особых проблем.
Но стоит ли игра свеч?

Научные данные указывают на то, что употребление протеиновых коктейлей помогает росту мышечной массы, позволяет добиваться лучших результатов в зале и быстрее восстанавливаться.

Все эти эффекты ученые связывают с тем, что содержащиеся в таких коктейлях аминокислоты — основные компоненты белков — легко и быстро усваиваются организмом.

Тем, кто хотел бы сбросить вес, протеиновые коктейли тоже могут помочь. Белок влияет на выработку гормонов, которые участвуют в подавлении чувства голода, и обеспечивает чувство сытости надолго. Это значит, что после коктейля долго не захочется есть, а это позволит свести к минимуму перекусы.

Диеты с высоким содержанием белка действительно способны усилить процесс сжигания жира в организме, влияя не только на тот жир, который откладывается на бедрах или животе, но и на висцеральный, окутывающий внутренние органы. Именно висцеральный жир считается одним из основных факторов, увеличивающих риск развития диабета 2 типа.

В общем, протеиновые коктейли могут помочь сократить количество потребляемых калорий и справиться с жировыми отложениями, а значит, и правда будут полезны для тех, кто решил худеть.

В нашем клубе протеиновые коктейли нескольких вкусов. На молоке или на воде — приготовим по Вашим пожеланиям

Спрашивайте у администратора.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Поиграем? Мы напишем 7 фактов о фитнесе и только 2 из них — правда
Угадаете, какие?

1. Растяжка — это всегда больно, поэтому нужно терпеть
2. Кардио — лучший способ похудеть
3. Спорт – отличное лекарство от стресса
4. Нельзя пить во время тренировки
5. Силовые тренировки портят женскую фигуру
6. Чем больше нагрузка — тем больше пользы от занятий
7. Фитнес улучшает качество сна

Пишите свои догадки в комментариях

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

ГОРЯЩИЕ ТРЕНИРОВКИ
Вторник, 5 марта.

Свободные места:
8:00 — Фитнес-зарядка
9:00 — Ягодицы+пресс / Здоровая спина
10:00 — суставная гимнастика / Мягкий фитнес
11:00 — Женское здоровье / Тренажёрный зал
16:00 — Скульптура тела
17:00 — Суперфигура
18:00 — Стретчинг
19:00 — Йога
20:00 — Пресс-стретчинг / Стретчинг
Аквафитнес: 9:30, 11:30

Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Вот такая вот у наших девочек-инструкторов «униформа» для поднятия настроения и спортивного духа

Ольга Юркина — наша королева духовного здоровья, мастерица йоги и душа зала.
Принарядилась для Ваших тренировок, заметили?

Что написано на футболке?
Пишите в комментариях.

Самым внимательным — лайк за бдительность

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland