Рубрика: Fitnessland

Вот такая вот у наших девочек-инструкторов «униформа» для поднятия настроения и спортивного духа

Ольга Юркина — наша королева духовного здоровья, мастерица йоги и душа зала.
Принарядилась для Ваших тренировок, заметили?

Что написано на футболке?
Пишите в комментариях.

Самым внимательным — лайк за бдительность

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

ГОРЯЩИЕ ТРЕНИРОВКИ
Суббота, 2 марта.

Свободные места:
10:00 — Скульптура тела / Фитнес-тонус / Тренажёрный зал
11:00 — Стретчинг / Здоровая спина / Тренажёрный зал
13:00 — Пресс-стретчинг

Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

ГОРЯЩИЕ ТРЕНИРОВКИ
Четверг, 29 февраля.

Свободные места:
8:00 — Фитнес-зарядка
9:00 — Суперфигура
10:00 — Здоровая спина / Лёгкость движения
11:00 — Женское здоровье / Тренажёрный зал
16:00 — Скульптура тела / Здоровая спина
17:00 — Круговая тренировка / Стретчинг
18:00 — Скульптура тела / МФР+стретчинг / Здоровая спина
19:00 — Худеем вместе / Суставная гимнастика

Аквафитнес: 9:30, 10:30, 11:30, 17:30, 18:30, 19:30

Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

У нас снова появились ваши любимые протеиновые супчики

Натуральный протеиновый cуп с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и натуральными ингредиентами специально разработаны для людей, ведущих активный образ жизни, идущих в ногу со временем, но, несмотря на высокий жизненный ритм, следящих за своим питанием.

Суп идеально впишется в рацион в качестве полноценного блюда, вкусный, с натуральными ингредиентами, обогащенные белком, он надолго придаст чувство сытости, и при этом одна порция содержит менее 70 ккал.

Удобство и легкость приготовления протеинового супа делает его незаменимыми на работе, в дороге, на даче, в походе

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

Заминка — важный шаг к успешному восстановлению после тренировки!

Почему не стоит пренебрегать заминкой в конце тренировки? Давайте разберемся:

1. Снижает частоту сердечных сокращений, давление и температуру тела до нормальных величин. Заминка помогает вашему организму вернуться к нормальному режиму, снижая показатели, которые повышаются во время физической активности.

2. Уменьшает нагрузку на сердечную мышцу. После интенсивной тренировки сердце нуждается в постепенном снижении нагрузки, которую обеспечивает заминка.

3. Подготавливает нервную систему к переходу от работы к состоянию покоя. Заминка помогает вашему организму переключиться с активности на релаксацию, снижая уровень стресса.

4. Ускоряет восстановление мышц за счет улучшения местного кровотока. Заминка способствует улучшению кровообращения, что помогает мышцам быстрее восстановиться после тренировки.

5. Продукты метаболизма отводятся, питательные вещества поступают. Заминка помогает вывести из организма шлаки и токсины, а также обеспечивает мышцы необходимыми питательными веществами.

6. Помогает снизить эффект посттренировочной боли. Заминка может уменьшить болезненные ощущения после тренировки благодаря улучшению кровообращения и выведению метаболитов.

7. Расслабление всего тела, в том числе и расслабление психики после тяжелой тренировки. Заминка поможет вам успокоиться, расслабиться и насладиться результатами своей работы.

Не забывайте о заминке после тренировки — это забота о вашем здоровье и достижение ваших целей!

Запись на занятия по телефону 400-110

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

ГОРЯЩИЕ ТРЕНИРОВКИ
Четверг, 29 февраля.

Свободные места:
8:00 — Фитнес-зарядка
9:00 — Суперфигура
10:00 — Здоровая спина / Лёгкость движения
11:00 — Женское здоровье / Тренажёрный зал
16:00 — Скульптура тела / Здоровая спина
17:00 — Круговая тренировка / Стретчинг
18:00 — Скульптура тела / МФР+стретчинг / Здоровая спина
19:00 — Худеем вместе / Суставная гимнастика

Аквафитнес: 9:30, 10:30, 11:30, 17:30, 18:30, 19:30

Запись по телефону 400-110.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland

27 февраля группа 141106 СПОРТФАКА побывали на мастер-классе по степ-аэробике в FitnessLand

Вместе с тренером Мариной Антрушиной третьекурсники разучили комбинацию, в которую входили следующие шаги: Basic step, V-step, Kick x2, Knee up x3 Step curl и др.

Ребята не в первый раз становятся на степ-платформу, но такой качественной тренировки у них не было никогда 45 минут беспрерывного «шага» с музыкальным сопровождением заставили их вновь почувствовать себя живыми и бодрыми — каждый остался под впечатлением.

Группа АФК выражает огромную благодарность за возможность попробовать и окунуться в неизведанный мир степ-аэробики.

Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland