Рубрика: FITNESS JAZZ

Еще одно эффективное упражнение для красивых ягодиц — румынская тяга штанги.
Это хорошая альтернатива классической становой

Дело в том, что при выполнении румынской тяги мы переносим акцент с разгибателей спины на ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра.

Результат — получаем красивую форму в этой зоне. При этом мы не наращиваем объем мышц спины, сохраняя стройную талию

Но один важный нюанс, надо правильно подобрать вес. Если он больше необходимого, нагрузка с ягодичных мышц будет перераспределяться на другие, в том числе и на мышцы спины. И тогда прощай — тонкая талия!

Чтобы избежать риска травматизации и нежелаемого эффекта от упражнения, конечно лучше выполнять его под контролем фитнес тренера!

Записывайтесь к нам на тренировки
47-18-69
+7921073-81-70
Или в сообщениях группы.

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Милые девушки!

Только с 12.12.24 по 30.12.24 вы можете приобрести безлимитные абонементы на самостоятельные занятия в нашем зале сроком на:

— 13 месяцев до 01.02.2026 — 15000 руб.

— 8 месяцев до 01.09.2025 — 10000 руб.

Абонементы вы можете приобрести и начинать использовать уже с сегодняшнего дня.

Количество абонементов ограничено!
Запись по телефонам:
47-18-69
8-921-073-81-70
Или в сообщениях группы.

* акционные абонементы не продлеваются и ‘не замораживаются’.
В случае возврата денежных средств за неиспользованный срок абонемента, перерасчёт за использованную часть делается исходя из стоимости месячного безлимитного абонемента — 2500 руб.

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Милые девушки!

Только с 12.12.24 по 30.12.24 вы можете приобрести безлимитные абонементы на самостоятельные занятия в нашем зале сроком на:

— 13 месяцев до 01.02.2026 — 15000 руб.

— 8 месяцев до 01.09.2025 — 10000 руб.

Абонементы вы можете приобрести и начинать использовать уже с сегодняшнего дня.

Количество абонементов ограничено!
Запись по телефонам:
47-18-69
8-921-073-81-70
Или в сообщениях группы.

* акционные абонементы не продлеваются и ‘не замораживаются’.
В случае возврата денежных средств за неиспользованный срок абонемента, перерасчёт за использованную часть делается исходя из стоимости месячного безлимитного абонемента — 2500 руб.

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Милые девушки!

Только с 12.12.24 по 30.12.24 вы можете приобрести безлимитные абонементы на самостоятельные занятия в нашем зале сроком на:

— 13 месяцев до 01.02.2026 — 15000 руб.

— 8 месяцев до 01.09.2025 — 10000 руб.

Абонементы вы можете приобрести и начинать использовать уже с сегодняшнего дня.

Количество абонементов ограничено!
Запись по телефонам:
47-18-69
8-921-073-81-70
Или в сообщениях группы.

* акционные абонементы не продлеваются и ‘не замораживаются’.
В случае возврата денежных средств за неиспользованный срок абонемента, перерасчёт за использованную часть делается исходя из стоимости месячного безлимитного абонемента — 2500 руб.

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Милые девушки!

Только с 12.12.24 по 30.12.24 вы можете приобрести безлимитные абонементы на самостоятельные занятия в нашем зале сроком на:

— 13 месяцев до 01.02.2026 — 15000 руб.

— 8 месяцев до 01.09.2025 — 10000 руб.

Абонементы вы можете приобрести и начинать использовать уже с сегодняшнего дня.

Количество абонементов ограничено!
Запись по телефонам:
47-18-69
8-921-073-81-70
Или в сообщениях группы.

* акционные абонементы не продлеваются и ‘не замораживаются’.
В случае возврата денежных средств за неиспользованный срок абонемента, перерасчёт за использованную часть делается исходя из стоимости месячного безлимитного абонемента — 2500 руб.

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Дорогие девушки!
Приглашаю вас на тренировки

Стоимость пробной тренировки 40 минут — 600 рублей
Стоимость персональной тренировки ~1час — 1200 рублей
Тим тренинг ~1час — 1800 рублей
При наличии безлимитного абонемента занятие 800р
При наличии безлимитного абонемента тимтренинг 1400р

Запись в сообщениях группы, либо в личных сообщениях Лера Коновалова

Или по телефону:
8-921-073-81-70

Свободное время на ближайшие дни

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Дорогие девушки!
Приглашаю вас на тренировки

Стоимость пробной тренировки 40 минут — 600 рублей
Стоимость персональной тренировки ~1час — 1200 рублей
Тим тренинг ~1час — 1800 рублей
При наличии безлимитного абонемента занятие 800р
При наличии безлимитного абонемента тимтренинг 1400р

Запись в сообщениях группы, либо в личных сообщениях Лера Коновалова

Или по телефону:
8-921-073-81-70

Свободное время на ближайшие дни

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Дорогие девушки!
Приглашаю вас на тренировки

Стоимость пробной тренировки 40 минут — 600 рублей
Стоимость персональной тренировки ~1час — 1200 рублей
Тим тренинг ~1час — 1800 рублей
При наличии безлимитного абонемента занятие 800р
При наличии безлимитного абонемента тимтренинг 1400р

Запись в сообщениях группы, либо в личных сообщениях Лера Коновалова

Или по телефону:
8-921-073-81-70

Свободное время на ближайшие дни

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Дорогие девушки!
Приглашаю вас на тренировки

Стоимость пробной тренировки 40 минут — 600 рублей
Стоимость персональной тренировки ~1час — 1200 рублей
Тим тренинг ~1час — 1800 рублей
При наличии безлимитного абонемента занятие 800р
При наличии безлимитного абонемента тимтренинг 1400р

Запись в сообщениях группы, либо в личных сообщениях Лера Коновалова

Или по телефону:
8-921-073-81-70

Свободное время на ближайшие дни

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал

Дорогие девушки!
Приглашаю вас на тренировки

Стоимость пробной тренировки 40 минут — 600 рублей
Стоимость персональной тренировки ~1час — 1200 рублей
Тим тренинг ~1час — 1800 рублей
При наличии безлимитного абонемента занятие 800р
При наличии безлимитного абонемента тимтренинг 1400р

Запись в сообщениях группы, либо в личных сообщениях Лера Коновалова

Или по телефону:
8-921-073-81-70

Свободное время на ближайшие дни

Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал