Привет спортсмены План тренировок на завтра (вторник 01.04 ).
детский фитнес (количесто 6 человек) возраст от 6-9 лет, цена 450рублей.
️17:00.
круговая тренировка в аэробном зале (количесто 8 человек ) тренер Яна Левина
️ 19:00.
растяжка (количество 8 человек ) Яна Левина
️ 20:00.
Запись по тел.44-44-58 или в личные сообщения тренеру.
Источник:
Привет спортсмены План тренировок на завтра (вторник 25.03 ).
круговая тренировка в аэробном зале (количесто 8 человек ) тренер Яна Левина
️ 19:00.
растяжка (количество 8 человек ) Яна Левина
️ 20:00.
Запись по тел.44-44-58 или в личные сообщения тренеру.
Источник:
![Становая тяга - базовое, многосуставное упражнение, где задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бёдер, широчайшая мышца спины, трапеция, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья и бицепсы.](https://sun64-2.userapi.com/s/v1/ig2/RCOSrQdhb3euiWASpnhYIgHiU4ESlTA7C7ZnBCLkRF4-smbw6uei6VkGEB-y0NKDRsPmIF5pPSdj6TDFucJ6hK8V.jpg?quality=95&crop=6,0,493,493&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480&ava=1&u=rbEeafofej389A7q3U6SOEKeduGnYgNIgIsVYmBz_HI&cs=100x100" alt=""ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ" class="AvatarRich__img" data-post-id="-23876387_3759" data-post-click-type="post_owner_img "Становая тяга - базовое, многосуставное упражнение, где задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бёдер, широчайшая мышца спины, трапеция, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья и бицепсы.")
Становая тяга — базовое, многосуставное упражнение, где задействовано почти 3/4 всей мышечной массы, в первую очередь это: разгибатели спины, ягодицы, четырёхглавая и двуглавая мышцы бёдер, широчайшая мышца спины, трапеция, задние пучки дельтовидных мышц, предплечья и бицепсы. Новичкам конечно лучше пока воздержаться от выполнения и начинать с маленьких весов. Если есть проблемы со спиной, тоже лучше заменить данное упражнение.
На видео спортен Евгений Ананьин , тренер Юрий Парыгин
Источник:
Привет спортсмены План тренировок на завтра (вторник 25.03 ).
круговая тренировка в аэробном зале (количесто 8 человек ) тренер Яна Левина
️ 19:00.
растяжка (количество 8 человек ) Яна Левина
️ 20:00.
Запись по тел.44-44-58 или в личные сообщения тренеру.
Источник:
Привет спортсмены План тренировок на завтра (четверг 20.03 ).
детский фитнес (количесто 6 человек) возраст от 6-9 лет, цена 350рублей.
️17:00.
круговая тренировка в аэробном зале (количесто 8 человек ) тренер Яна Левина
️ 19:00.
растяжка (количество 8 человек ) Яна Левина
️ 20:00.
Запись по тел.44-44-58 или в личные сообщения тренеру.
Источник:
Привет спортсмены План тренировок на завтра (вторник 11.03 ).
детский фитнес (количесто 6 человек) возраст от 6-9 лет, цена 350рублей.
️17:00.
круговая тренировка в аэробном зале (количесто 8 человек ) тренер Яна Левина
️ 19:00.
растяжка (количество 8 человек ) Яна Левина
️ 20:00.
Запись по тел.44-44-58 или в личные сообщения тренеру.
Источник:
Привет спортсмены План тренировок на завтра (суббота 08.03 ).
растяжка (количество 8 человек ) Яна Левина
️ 13:00
Запись по тел.44-44-58 или в личные сообщения тренеру.
Источник:
<img src='https://sun9-34.userapi.com/s/v1/ig2/zLYCMpYbU9zvCNyif0mu4iEpjeDljPMzj9a76rr2d_BujZ6hno8Yz3epv_9IsgeEp0AbpSUIs_g-LcPlDcrENaCW.jpg?quality=95&as=32×37,48×55,72×83,108×124,160×184,240×276,360×413,480×551,540×620,640×735&from=bu&u=ecTIhm3dTxLsCrZXWinHrKbmZMWg0vIvoS0Wan6qUDw&cs=640×735' title='Привет спортсмены План тренировок на завтра (пятница 07.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. ‘ alt=’Привет спортсмены План тренировок на завтра (пятница 07.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. ‘>
Привет спортсмены План тренировок на завтра (пятница 07.03)
Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин
️️утро: 9:00 — 11:00
️вечер: 17:00 -21:00
Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру.
<img src='https://sun9-60.userapi.com/c636616/v636616737/35f8f/izJwwVug78I.jpg' title='Привет спортсмены План тренировок на завтра (пятница 07.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. "ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ’ alt=’Привет спортсмены План тренировок на завтра (пятница 07.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. "ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ’>
Источник:
<img src='https://sun9-22.userapi.com/s/v1/ig2/r000top2aa3ru0kJ7yWPc8kAh_srqPA-hrpivm-QIVLOkmKWGgCzILPkFs0uPhjE1IegC8RQS4k5mlQp49ENkOgf.jpg?quality=95&as=32×37,48×55,72×83,108×124,160×184,240×276,360×413,480×551,540×620,640×735&from=bu&u=71kVtqgp3YMH7v5maG2Goajn1NHbmlBAULFFmPIivWg&cs=640×735' title='Привет спортсмены План тренировок на завтра (среда 05.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. ‘ alt=’Привет спортсмены План тренировок на завтра (среда 05.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. ‘>
Привет спортсмены План тренировок на завтра (среда 05.03)
Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин
️️утро: 9:00 — 11:00
️вечер: 17:00 -21:00
Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру.
<img src='https://sun9-60.userapi.com/c636616/v636616737/35f8f/izJwwVug78I.jpg' title='Привет спортсмены План тренировок на завтра (среда 05.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. "ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ’ alt=’Привет спортсмены План тренировок на завтра (среда 05.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. "ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ’>
Источник:
<img src='https://sun9-22.userapi.com/s/v1/ig2/owb271szytf9Hk7ZUY4zx0ne4ZTAM6K7Cjb9wgobtHwwQsQUOHdqtFqNTSf8Y5EZrPI2_JoAP9j1ddLKvOSbTXZE.jpg?quality=95&as=32×37,48×55,72×83,108×124,160×184,240×276,360×413,480×551,540×620,640×735&from=bu&u=DwCHBe7LorQC2AvqK2tXvDwlRmxTrrnKdfVT6TJJvtQ&cs=640×735' title='Привет спортсмены План тренировок на завтра (понедельник 03.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. ‘ alt=’Привет спортсмены План тренировок на завтра (понедельник 03.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. ‘>
Привет спортсмены План тренировок на завтра (понедельник 03.03)
Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин
️️утро: 9:00 — 11:00
️вечер: 17:00 -21:00
Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру.
<img src='https://sun9-60.userapi.com/c636616/v636616737/35f8f/izJwwVug78I.jpg' title='Привет спортсмены План тренировок на завтра (понедельник 03.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. "ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ’ alt=’Привет спортсмены План тренировок на завтра (понедельник 03.03) Групповая тренировка в тренажёрном зале (количество 5 человек ) с персональным тренером Юрий Парыгин ️️утро: 9:00 — 11:00 ️вечер: 17:00 -21:00 Запись по тел +79095512335 или в личные сообщения тренеру. "ФИТНЕСС ФОРМУЛА" СПОРТЗАЛ’>
Источник:
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.