Опубликовано Оставить комментарий

2 января на календаре Каникулы идут, а чем занять себя и свою семью решили? — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

2 января на календаре Каникулы идут, а чем занять себя и свою семью решили?

Нет?
Окей, рассказываем, как провести это время продуктивно и весело!

Уделите время любимому хобби
Раньше вы вышивали крестиком или вязали, но потом вам перестало хватать на это времени? Новогодние каникулы идеально подходят для того, чтобы вернуться к своему увлечению. Или освоить новое. Например, научиться играть в шахматы вдохновиться можно сериалом «Ход королевы» или выучить новый язык например, с помощью мобильных приложений — Lingualeo, Duolingo и других.

Освойте новые новогодние блюда
Когда салат «Оливье» уже съеден, а шампанское выпито, возьмитесь за повышение своего кулинарного мастерства и приготовьте что-нибудь интересное. Испеките имбирное печенье, сварите глинтвейн, сделайте пряничный домик мастер-класс по его изготовлению вы найдёте на нашем сайте.
В конце концов, приготовьте новый салат. Например, крабовый с огурцами и помидорами. Вам понадобится 450 г крабовых палочек; 2 огурца; 2 помидора; пучок зелёного лука; 3 зубчика чеснока; 100 г майонеза. Нарежьте крабовые палочки, огурцы и помидоры небольшими кубиками. У помидоров нужно предварительно удалить семена. Добавьте к этим ингредиентам рубленый лук, смесь измельчённого чеснока и майонеза и тщательно перемешайте.

Отправьтесь в кулинарное путешествие, не выходя из дома.
Научитесь готовить блюда той страны, по которой скучаете или в которой хотели бы побывать. Мечтаете о Грузии? Осваивайте рецепты хинкали и лобио, а для атмосферы включайте фильм «Мимино» или музыку группы «Мгзавреби». Хотели бы оказаться в тёплом Таиланде? Учитесь готовить суп том ям.

Устройте тематическую вечеринку
Соберитесь всей семье или пригласите друзей и организуйте яркий праздник на заданную тему. Вечеринка может быть пижамной, пиратской, гавайской, в духе 80-х или 90-х, по мотивам вашего любимого фильма и т. д. Составьте подходящий плей-лист, смастерите декорации из подручных средств и предупредите гостей о дресс-коде. Хорошее настроение гарантировано!

Побудьте туристом в родном городе
Даже если вам кажется, что вы идеально знаете свой город, наверняка есть стоящие и интересные места, о которых вы не слышали. Поспрашивайте о них у знакомых, поищите информацию в интернете, составьте маршрут — и отправляйтесь в путь. Только не забудьте одеться потеплее и взять с собой термокружку с чаем!

Устройте фотосессию
Можно нанять профессионального фотографа, а можно организовать всё самому. Продумать образ, выбрать в городе живописное место и пройти на фотопрогулку с другом. Хорошие снимки несложно сделать даже на смартфон. При необходимости их качество можно улучшить с помощью специальных программ или мобильных приложений.
Кроме того, фотографируйте природу, архитектуру, новогодние витрины — из этого потом можно сделать атмосферный фотоколлаж на память о праздниках.

Проведите генеральную уборку и избавьтесь от ненужных вещей, если не сделали этого в декабре.
Начните новую жизнь прямо с января. Хлам в неё тащить нежелательно, поэтому без генеральной уборки не обойтись. Выкиньте ненужное без сожалений. Так вы освободите место для чего-то нового в вашей жизни. А вещи, которые находятся в хорошем состоянии и их жалко выкидывать, позже можно отнести в благотворительную организацию.

Уделите время себе
Сделайте себе маски, освойте маникюр и новые техники макияжа, научитесь новым причёскам — салон красоты можно устроить и на дому. Видеоруки вы без труда найдёте в интернете.

Заведите личный блог
Подумайте над тем, чем вы могли бы поделиться с миром. Вы отлично готовите или разводите комнатные растения? А может, пишите стихи или владеете секретами макияжа? Или в вашем телефоне хранится куча красивых фото, которые вы никому не показываете? Самое время это исправить! Заведите канал на «Ютуб», аккаунты в «Инстаграм или «Тик-ток» — в зависимости от того, что больше подходит именно вам.

Начните вести личный дневник
Ведение дневника заставляет учиться на своём опыте, позволяет помнить больше, мотивирует брать лучшее от каждого дня. Ведение дневника не обязательно должно отнимать много времени. Вы можете записывать свои мысли где угодно и как угодно. Хватит даже пары предложений в день.
В дневнике можно описывать самые главные события, своё самочувствие и главные цели. Кроме того, можно вести так называемый дневник благодарностей: регулярно помечать, за что вы благодарны сегодняшнему дню.

Вот такие идеи что готовы воплотить в жизнь уже сегодня?




2 января на календаре  Каникулы идут, а чем занять себя и свою семью решили? Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Только у нас в женском фитнес-клубе «Разминка» есть тонусные столы – это уникальное оборудование, которое позволяет работать над проблемными зонами тела и укреплять мышцы в легкой и комфортной обстановке. — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Только у нас в женском фитнес-клубе «Разминка» есть тонусные столы – это уникальное оборудование, которое позволяет работать над проблемными зонами тела и укреплять мышцы в легкой и комфортной обстановке.

Если вы хотите попробовать что-то новое и полезное для своего тела, то мы приглашаем вас на пробное занятие с нашими профессиональными инструкторами.

Не упустите возможность стать более здоровой и красивой!

Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас: ⠀⁣⁣⠀
https:///5PBD55
⁣⁣44-88-54 ⠀⁣⁣⠀
пр.Ломоносова, 154 ⠀



Только у нас в женском фитнес-клубе «Разминка» есть тонусные столы – это уникальное оборудование, которое позволяет работать над проблемными зонами тела и укреплять мышцы в легкой и комфортной обстановке. Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Только у нас в женском фитнес-клубе «Разминка» есть тонусные столы – это уникальное оборудование, которое позволяет работать над проблемными зонами тела и укреплять мышцы в легкой и комфортной обстановке. — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Только у нас в женском фитнес-клубе «Разминка» есть тонусные столы – это уникальное оборудование, которое позволяет работать над проблемными зонами тела и укреплять мышцы в легкой и комфортной обстановке.

Если вы хотите попробовать что-то новое и полезное для своего тела, то мы приглашаем вас на пробное занятие с нашими профессиональными инструкторами.

Не упустите возможность стать более здоровой и красивой!

Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас: ⠀⁣⁣⠀
https:///5PBD55
⁣⁣44-88-54 ⠀⁣⁣⠀
пр.Ломоносова, 154 ⠀



Только у нас в женском фитнес-клубе «Разминка» есть тонусные столы – это уникальное оборудование, которое позволяет работать над проблемными зонами тела и укреплять мышцы в легкой и комфортной обстановке. Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Встречайте — Велотренажер BallBike! — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Встречайте — Велотренажер BallBike!

Наши тренировки на этом тренажере — настоящий взрыв энергии и удовольствия!

Секрет Эффекта от занятий:

Укрепление мышц всего тела: каждое движение активизирует разные группы мышц, делая тренировки максимально эффективными.
Быстрое снижение веса: интенсивность тренировок на BallBike способствует активному сжиганию калорий.
Устранение целлюлита: регулярные тренировки помогут улучшить кровообращение и уменьшить целлюлит.
Увеличение мышечной массы: тренировки сопровождаются работой всех групп мышц, формируя красивую мускулатуру.
Увеличение подвижности суставов: заботимся не только о силе, но и о гибкости вашего тела.
Развитие координации движений: тренировки на BallBike стимулируют работу мозга и тела в гармонии.
Укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные тренировки способствуют улучшению кардио-здоровья.

Хотите попробовать этот тренажер и ощутить все его преимущества? Тогда не медлите — звоните по телефону 44-88-54.

Мы ждём вас и готовы запланировать ваши первые яркие встречи с BallBike!



Встречайте - Велотренажер BallBike! Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Наши клиенты — счастливые люди Почему? — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Наши клиенты — счастливые люди Почему?

Потому что:
● следят за своей кожей, пользуются только лучшими и эффективными процедурами омоложения
● тренируются в комфортной среде
● занимаются без стеснения в зале без мужчин
● чувствуют поддержку профессиональных тренеров на занятии и всегда получают ответы на все свои вопросы
● без строгих диет худеют за короткий промежуток времени
● тренажёры всё делают за них — они лежат и стройнеют!

Присоединяйся и ты к нам
Запишись на пробное занятие прямо сейчас:
http://фитнес-разминка-архангельск.рф/?utm_vk
Ломоносова 154
Работаем 8-21 ежедневно
Телефон: 44-88-54

РАЗМИНКА® — больше чем просто фитнес

#разминка_архангельск




Наши клиенты - счастливые люди  Почему? Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Встречайте — Велотренажер BallBike! — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Встречайте — Велотренажер BallBike!

Наши тренировки на этом тренажере — настоящий взрыв энергии и удовольствия!

Секрет Эффекта от занятий:

Укрепление мышц всего тела: каждое движение активизирует разные группы мышц, делая тренировки максимально эффективными.
Быстрое снижение веса: интенсивность тренировок на BallBike способствует активному сжиганию калорий.
Устранение целлюлита: регулярные тренировки помогут улучшить кровообращение и уменьшить целлюлит.
Увеличение мышечной массы: тренировки сопровождаются работой всех групп мышц, формируя красивую мускулатуру.
Увеличение подвижности суставов: заботимся не только о силе, но и о гибкости вашего тела.
Развитие координации движений: тренировки на BallBike стимулируют работу мозга и тела в гармонии.
Укрепление сердечно-сосудистой системы: регулярные тренировки способствуют улучшению кардио-здоровья.

Хотите попробовать этот тренажер и ощутить все его преимущества? Тогда не медлите — звоните по телефону 44-88-54.

Мы ждём вас и готовы запланировать ваши первые яркие встречи с BallBike!



Встречайте - Велотренажер BallBike! Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Наши клиенты — счастливые люди Почему? — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Наши клиенты — счастливые люди Почему?

Потому что:
● следят за своей кожей, пользуются только лучшими и эффективными процедурами омоложения
● тренируются в комфортной среде
● занимаются без стеснения в зале без мужчин
● чувствуют поддержку профессиональных тренеров на занятии и всегда получают ответы на все свои вопросы
● без строгих диет худеют за короткий промежуток времени
● тренажёры всё делают за них — они лежат и стройнеют!

Присоединяйся и ты к нам
Запишись на пробное занятие прямо сейчас:
http://фитнес-разминка-архангельск.рф/?utm_vk
Ломоносова 154
Работаем 8-21 ежедневно
Телефон: 44-88-54

РАЗМИНКА® — больше чем просто фитнес

#разминка_архангельск




Наши клиенты - счастливые люди  Почему? Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Кино на выходные ‘Бабочки и птицы’ — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Кино на выходные ‘Бабочки и птицы’
Жмите чтобы не потерять

Co cтopoны жuзнu Oльгu мoглa бы пoзaвuдoвaть кaждaя жeнщuнa – yмнuцa-кpacaвuцa, пpeкpacный мyж, любящuй cын, cвoe дeлo. Ho бoгaтыe, кaк uзвecтнo, тoжe плaчyт, u зa этoй кapтuнкoй cчacтлuвoй жuзнu нe вuднo тoгo, чeгo y Oльгu нeт – любвu. Coвepшeннo cлyчaйнo нa зaнятuяx в кoннoм клyбe Oльгa пoзнaкoмuлacь c cuмпaтuчным u гaлaнтным Buктopoм

‘Очень добрый и хороший фильм’




Кино на выходные  "Бабочки и птицы" Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Почему важна поддержка профессионального инструктора? — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Почему важна поддержка профессионального инструктора?

● инструктор разработает для вас персональный план тренировок
● инструктор учтёт ваши индивидуальные характеристики тела и ваше состояние здоровья
● инструктор всегда подскажет и проконтролирует выполнение упражнения, чтобы оно было выполнено максимально эффективно
● инструктор всегда окажет эмоциональную, психологическую поддержку и необходимую помощь
● инструктор с удовольствием будет радоваться вашим успехам вместе с вами!

звоните: 44-88-54
приходите: Ломоносова, 154



Почему важна поддержка профессионального инструктора? Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск



Опубликовано Оставить комментарий

Кино на выходные ‘Бабочки и птицы’ — Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Кино на выходные ‘Бабочки и птицы’
Жмите чтобы не потерять

Co cтopoны жuзнu Oльгu мoглa бы пoзaвuдoвaть кaждaя жeнщuнa – yмнuцa-кpacaвuцa, пpeкpacный мyж, любящuй cын, cвoe дeлo. Ho бoгaтыe, кaк uзвecтнo, тoжe плaчyт, u зa этoй кapтuнкoй cчacтлuвoй жuзнu нe вuднo тoгo, чeгo y Oльгu нeт – любвu. Coвepшeннo cлyчaйнo нa зaнятuяx в кoннoм клyбe Oльгa пoзнaкoмuлacь c cuмпaтuчным u гaлaнтным Buктopoм

‘Очень добрый и хороший фильм’




Кино на выходные  "Бабочки и птицы" Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск

Источник: Фитнес-клуб для женщин | РАЗМИНКА® | Архангельск