Как думаете, если бы все тренеры сети ФК Палестра ходили в такой форме, посещаемость зала была бы 100%, а отдел продаж закрыл бы план на год вперед ?
клуб по адресу Воскресенская,19
администратор: Кристина Давыдова
тренер: Сергей Гриценко
клиент – маркетолог сети: Елена Рукша
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Увидели в зеркале то, что хочется срочно изменить?
И нет, мы не про фигуру и подтянутое тело, сейчас расскажем, в чем дело
В сети магазинов корейской косметики KO-KO lab – самая востребованная и эффективная косметика!
Позвольте заботе о себе перейти на новый, роскошный уровень! И также, как наш тренер Дарья Заляжных , создавайте своё настроение каждый день благодаря патчам от KO-KO lab, продуктивной тренировке и протеиновому коктейлю после неё
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Фитнес-нутрициолог, инструктор тренажерного зала, по функциональному тренингу, стретчингу, сайклу и зумбе — похоже на команду профессионалов? Но нет, всеми этими знаниями и не только владеет наш инструктор — Анна Полищук !
Самые движовые, энергичные, веселые тренировки — проходят именно под её руководством
После занятий с Анной, гарантируем, вы будете чувствовать себя увереннее, на позитиве и подтянуто! Но самое главное — вам захочется ещё !
Записаться на лучшие тренировки в вашей жизни можно приложение PALESTRA FIT
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ: КАКОЙ ОН?
Усиленные, регулярные тренировки и … спортивное питание!
Тема довольно интересная и многогранная. В первую очередь вам необходимо брать пользу из вашего рациона. Не забывайте о правильном соотношении макронутриентов: белков, жиров и углеводов!
А затем, в качестве помощников можно включать спортивные добавки:
Протеин – основной строительный материал для ваших мышц.
Аминокислоты, BCAA – помогают быстрее восстанавливаться и снижают усталость.
Креатин – повышает силовые показатели и выносливость.
Витамины и минералы – поддерживают общий тонус и здоровье организма.
И помните: спортивное питание — это НЕ волшебная палочка, а всего лишь помощник в достижении ваших целей!
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Энергичная, яркая и бесконечно любящая свою работу – Анна Полищук
В её арсенале множество направлений , но мы рекомендуем вам посетить – «Суперфигуру» .
Что это за тренировка?
– аэробно-силовая тренировка, которая воздействует на крупные мышечные группы, за которые всегда так переживают девушки – ягодицы, мышцы бедра, живот, спина, грудь
Данная тренировка подходит для всех уровней подготовки и точно не оставит вас равнодушными!
Записаться на занятия к Анне можно онлайн через приложение PALESTRA FIT
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Спорт в рутину: как начать и не слиться с пути
На самом деле, поводов бросить тренировки много: от элементарной лени ходить в зал до неуверенности в себе. Но есть и хорошая новость, потому что можно усилить свою дисциплину!
Тренировки в паре:
Фитнес вдвоем — это дополнительная мотивация к регулярным занятиям! Можно ходить в зал с другом, девушкой/парнем, мужем/женой. Вместе веселее
Групповые занятия:
Тренажерный зал — скучно? В Режиме есть групповые занятия по разным направлениям: от спокойного пилатеса до убойного комбата.
Годовой абонемент:
Чтобы точно ввести спорт в свой образ жизни, подпиши договор сам с собой и возьми абонемент на целый год! Чем не мотивация?
У клиентов нашего фитнес-клуба есть море возможностей, которые позволяют заниматься спортом в удовольствие, а не «из-под палки»!
Мы ждем тебя в «Палестра»
Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99
Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37
Тренер сети ФК «Палестра» – Вероника Сунгурова
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
Девочки, девушки, женщины
Спешу сообщить вам интересную новость
СРОЧНО
29 сентября в ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA, г. Северодвинск организуем для вас открытую встречу по способам подзарядки. С диагностикой ваших личных просадок.
Встреча подарочно-благотворительная. в Северодвинске
Будем диагностировать текущий уровень энергии и энергичности.
Через телесные тесты, метафорические карты и ваши личные истории.
Есть ли у вас энерготечи. Где ваш личный ресурс бежит мимо кассы
На сколько реально работают ваши привычные способы подзарядки и какие есть свеженькие альтернативы.
Куда вы неосознанно направляете свою энергию без нужного вам результата и куда вам реально нужно. Вот лично вам!
Как, сбалансированно закрыть вопрос с личным ресурсом и энергией на ВСЕХ уровнях — энергичное тело, активная психика, спокойный ум и радостная Душа.
Со стороны Души и психики — Евгения Нартова
Коуч для личностного и духовного роста, для женского счастья.
Мастер работы с подсознанием.
НЛПер, регрессолог, энергопрактик.
Со стороны тела вам подарю внимание я- Нагорная Анна.
Дипломированный тренер, сертифицированный нутрициолог, специалист в области восстановления женского здоровья и стройности. Действующий старший тренер и управляющая персоналом в сети ФК Палестра.
Говоря про энергию, имеется ввиду ресурс вашей психики и тела.
Какие вы реально можете выдерживать нагрузки и количество событий, силу эмоций, количество действий в течение дня.
Насколько способны воплощать то, о чём мечтается, переводить в реальные действия.
Банально — сколько этого добра нужно на общение с детьми. А сколько у вас есть в реале.
Дата и время: 29 сентября, воскресенье, 13:30
Место: фитнес-клуб Палестра, Ломоносова 118.
Ваш взнос: 250рублёф администратору за вход в зал даже не нам и открытый отзыв с упоминанием ведущих пост или сториз.
Будет душевно, интересно и много нового
А ещё будет анонс женского проекта «СИЯЙ»да,наконец то возобновила
_______________________
Для записи на мероприятие пишите в личку https:///nagornayaann.
И, если считаете тему важной, поделитесь этим постом с теми, кому хотелось бы сделать хорошо
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
СТРЕСС ИЛИ ЖИР: ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЗ ЖИВОТА?
Довольно часто причиной выпирающего живота становится не переедание и отсутствие физической нагрузки, а физиологические особенности. Причем многие из них корректируются или поддаются лечению…
Гормоны и стресс:
Когда мы постоянно находимся в стрессе, наш организм вырабатывает больше кортизола. Это и способствует накоплению жира в области живота. Так что, если чувствуете, что животик растет, возможно, пришло время выдохнуть и забыть о своих проблемах.
Неправильная осанка:
Может создать эффект «выпирающего» живота. Попробуйте следить за тем, как вы сидите и стоите — прямая спина улучшит вашу осанку и визуально подтянет живот.
Слабые мышцы кора:
Качать пресс — бессмысленно, если мышцы кора слабые. Они не могут держать живот плоским. Включите в тренировки упражнения на укрепление кора. Или приходите на групповые программы для пресса
Накопление жира:
Не ищите других объяснений выпирающего живота, пока «фастфуд» и «полежать» — ваши друзья. К сожалению, жировые клетки любят собираться именно внизу живота. Кардио, силовые тренировки и правильное питание помогут вам избавиться от лишних запасов.
Проблемы с кишечником:
Вздутие живота может возникать из-за проблем с пищеварением. Попробуйте следить за своим питанием, добавьте больше клетчатки, и если нужно, проконсультируйтесь с врачом.
Если вы 24/7 убиваете свой пресс в зале, но долгожданных кубиков и в помине нет, это не значит, что вы мало уделяете внимание мышцам живота. Посмотрите на другие причины.
Какая из них похожа на истинную? Больше двигайтесь, кушайте правильную еду, укрепляйте кор и расслабляйтесь. И помните, что идеальное тело — это не только про плоский живот, но и про здоровье!
Если не знаете — какая причина именно у вас, то приходите на тренировки в «ПАЛЕСТРА» — мы поможем разобраться!
Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99
Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
У нас для вас приятная новость!
Мы продлеваем специальное предложение ДО 6 ОКТЯБРЯ
Не стоит упускать возможность, пора взять ответственность за свое тело, здоровье, и вперед на тренировки
4 месяца + 30 дней заморозки = 9 900₽
8 месяцев + 60 дней заморозки = 14 900₽
12 месяцев + 90 дней заморозки = 19 900₽
Карту по супер выгодной стоимости, а также ответы на все интересующие вопросы можно получить по телефону 499-707 доб.1
тренер сети ФК «Палестра» – Анна Любимова
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Как думаете, если бы все тренеры сети ФК Палестра ходили в такой форме, посещаемость зала была бы 100%, а отдел продаж закрыл бы план на год вперед ?
клуб по адресу Воскресенская,19
администратор: Кристина Давыдова
тренер: Сергей Гриценко
клиент – маркетолог сети: Елена Рукша
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.