Рубрика: Палестра

Начни заниматься уже сегодня

В день ГОСТЕВОГО ВИЗИТА у нового клиента есть возможность приобрести абонемент на 1 месяц со скидкой 50%:

В клубах на:
Воскресенской, 19,
Ломоносова, 88,
Никольском, 33/1,
Ленинградском, 38
вместо 3500р за 1750р

В клубе на Карла Маркса, 4
вместо 2500р за 1250р

По всей сети
вместо 4100р за 2050р

Приобрести абонемент со скидкой 50% можно только 1 раз.

ТОЛЬКО ДО КОНЦА МАРТА!

Спрашивайте у администраторов

тренер сети ФК «Палестра» – Анна Любимова

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК В ПРИСЕДЕ СО ШТАНГОЙ

Не забывайте, что каждая техника тренировки имеет нюансы, о которых следует помнить:

Не клади штангу на шею, опусти ниже на верхний край лопатки и трапециевидную мышцу.

Не округляй грудной отдел, сведи лопатки и напряги спину.

Не округляй поясничный отдел, держи напряжённой спину и пресс, сохраняй нейтрально прямое положение в этом отделе.

Не своди колени внутрь и не подкручивай таз в нижней части амплитуды, колени тяни наружу во время всего движения

Ширина постановки ног на уровне плечей или чуть шире.

Не смещай вес тела на носки или пятки, опора всегда на всю стопу.

Придерживайтесь этих советов и смотрите правильную технику в этом видео!

Тренер сети ФК «Палестра» – Илья Чех

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

ВАКАНСИЯ

В фитнес-клуб на Ломоносова, 118 требуется инструктор силовых групповых программ на утренние тренировки по вторникам и четвергам.

Требования:
пройденное обучение по силовым направлениям
желательно с опытом работы

Подробности и запись на собеседование по тел. +79212425454 доб.1 или в личных сообщениях координатору групповых программ: https:///irina_trainer

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

ВАКАНСИЯ

В фитнес-клуб на Ломоносова, 118 требуется инструктор силовых групповых программ на утренние тренировки по вторникам и четвергам.

Требования:
пройденное обучение по силовым направлениям
желательно с опытом работы

Подробности и запись на собеседование по тел. +79212425454 доб.1 или в личных сообщениях координатору групповых программ: https:///irina_trainer

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Начни заниматься уже сегодня

В день ГОСТЕВОГО ВИЗИТА у нового клиента есть возможность приобрести абонемент на 1 месяц со скидкой 50%:

В клубах на:
Воскресенской, 19,
Ломоносова, 88,
Никольском, 33/1,
Ленинградском, 38
вместо 3500р за 1750р

В клубе на Карла Маркса, 4
вместо 2500р за 1250р

По всей сети
вместо 4100р за 2050р

Приобрести абонемент со скидкой 50% можно только 1 раз.

ТОЛЬКО ДО КОНЦА МАРТА!

Спрашивайте у администраторов

тренер сети ФК «Палестра» – Анна Любимова

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Как устроено пробное занятие?

Если вы ни разу не ходили в «Палестру» и хотите начать, вам доступно бесплатное занятие. Есть два варианта:
1 Прийти в тренажерный зал и заниматься там самостоятельно, без ограничения по времени. Можно оплатить индивидуальное занятие с тренером или обратиться за помощью к дежурному тренеру.
2 Посетить групповое занятие. У нас более 40 направлений — выбираете любое и записываетесь.

Для посещения понадобится паспорт. Чтобы узнать расписание и записаться, скачайте приложение «PALESTRA FIT» или напишите нам в сообщения. Приходите за 15 минут до начала, чтобы заполнить анкету.

После занятия можно сразу же приобрести абонемент. Они безлимитные и распространяются на все клубы. Один месяц абонемента — 30 календарных дней.

Ждем вас в «Палестре»!

тренер сети ФК «Палестра» – Тамара Мазмишвили

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ

По техническим причинам в клубе в Макси на Ленинградском, 38, не работают душевые и сауны в мужской и женской раздевалках предварительно до конца недели.

Администрация клуба приносит свои извинения за доставленные неудобства!

Мы обязательно сообщим о решении данной ситуации

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

ВАКАНСИЯ

В фитнес-клуб на Труда, 64 требуется инструктор силовых групповых программ на утренние тренировки по вторникам и четвергам.

Требования:
пройденное обучение по силовым направлениям
желательно с опытом работы

Подробности и запись на собеседование по тел. +79212425454 доб.1 или в личных сообщениях координатору групповых программ: https:///irina_trainer

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск