Как заставить себя пойти в зал?
Нет мотивации, нет времени, нет денег или нет желания?
Привычка откладывать на потом, отсутствие дисциплины — где искать тот «волшебный пинок», который заставит прийти на тренировку?
Мотивация – это хороший старт, но она, как правило, мимолетна. А вот дисциплина – это то, что поможет встать с кровати утром, когда на улице дождь, и пойти в зал, даже если не хочется. Несколько небанальных советов, как построить дисциплину
Каждый раз вспоминайте, зачем вы начали заниматься. Представьте себе конечный результат и те изменения, которые принесет регулярная тренировка.
Подготовьтесь заранее. Соберите спортивную одежду и сумку с вечера. Чем меньше препятствий на пути, тем легче будет начать.
Начните с малого. Если мысль о полуторачасовой тренировке пугает, начните с 40 минут. Главное – начать, а продолжить будет легче.
Не раздумывайте. Не давайте себе времени на сомнения. Как только появляется мысль о тренировке, сразу же начинайте действовать.
Заведите дневник тренировок. Записывайте свои успехи и достижения. Это поможет отслеживать прогресс и вдохновляться им.
Помните, что истинные изменения приходят через дисциплину.
Мотивация может прийти и уйти, но дисциплина остается с вами на каждом шагу к здоровью и успеху.
Может прямо сейчас тот самый момент, чтобы взять и сделать? Звони и записывайся на тренировки в ПАЛЕСТРА — + 7 921 249 22 99
Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37
Тренер сети ФК «Палестра» – Алина Пономарева
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
