Рубрика: Палестра

До самого главного женского праздника — ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ Если вы все еще раздумываете, какие подарки выбрать для любимых женщин: мам, бабушек, сестер, дочерей — у нас есть идея ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ сети ФК «Палестра» — это возможность полезно провести время, расслабиться, позаботиться о своем теле и здоровье, а также зарядиться бодростью и энергией. Сертификат можно использовать на различные услуги:
приобретение абонемента
массаж
солярий
спортивное питание
услуги персонального тренера. Это подарок, который гарантированно понравится и будет актуальным администратор – Кристина Давыдова

Источник:

Как сохранить мотивацию и заниматься круглый год? Тренировки — это марафон, а не спринт! Чтобы не сбиться с пути, важно правильно настроить себя. Вот пять проверенных советов: Определите свою цель. Хотите похудеть, стать сильнее или улучшить осанку? Чёткая цель помогает понять, ради чего вы тренируетесь. Сделайте тренировки привычкой. Найдите подходящее время для занятий и придерживайтесь расписания. Со временем зал станет естественной частью вашей жизни. Разнообразьте нагрузки. Устали от однообразия? Попробуйте новый тренажёр, групповые занятия или измените план тренировки. Следите за прогрессом. Замечайте изменения в своём теле и силе. Даже небольшие успехи вдохновляют двигаться дальше. Не ждите идеального момента. Праздники, дождь или усталость — это не повод пропускать занятия. Лучше сделать хотя бы половину тренировки, чем ничего! ️ И главное — наслаждайтесь процессом! Ваши усилия всегда окупятся! Хотите ДИСЦИПЛИНИРОВАННО заниматься и сохранить своё здоровье ? Запишитесь на тренировку в «Палестра» уже сегодня и убедитесь, что зима — это ваш шанс стать лучше и сильнее! Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99 Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37

Источник:

Уважаемые клиенты! К сожалению, на данный момент в приложении не отображается расписание занятий на следующую неделю. Мы уже передали информацию специалистам, которые постараются решить данную проблему как можно скорее. Ознакомиться с расписанием и записаться можно на страницах клубов: Воскресенская, 19 /palestravsk19 Ломоносова, 88 /palestraarkh Ленинградский, 38 /pmaxi Никольский, 33/1 /palestrasolombala Карла Маркса, 4 /palestra29 Приносим извинения за доставленные неудобства

Источник:

Уважаемые клиенты! К сожалению, на данный момент в приложении не отображается расписание занятий на следующую неделю. Мы уже передали информацию специалистам, которые постараются решить данную проблему как можно скорее. Ознакомиться с расписанием и записаться можно на страницах клубов: Воскресенская, 19 /palestravsk19 Ломоносова, 88 /palestraarkh Ленинградский, 38 /pmaxi Никольский, 33/1 /palestrasolombala Карла Маркса, 4 /palestra29 Приносим извинения за доставленные неудобства

Источник:

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЗАГАРОМ КРУГЛЫЙ ГОД Теплые деньки не за горами, и самое время подготовить к ним тело! Для тех, кто мечтает о красивом загаре, сеть ФК «Палестра» предлагает отличное решение —  СОЛЯРИЙ! В каждом клубе нашей сети вы можете воспользоваться этой услугой и начать превращение в «шоколадку». Солярий поможет обрести загорелую кожу еще до того, как солнце начнет согревать своим теплом. Это идеальный способ подготовиться к жаркому сезону и потом только поддерживать полученный результат! В «Палестре» мы заботимся о вашем здоровье и красоте, поэтому наш персонал готов предоставить все необходимое для безупречного загара в безопасной и комфортной обстановке. Забудьте о зимней бледности, с уверенностью блистайте своим загорелым телом!

Источник:

Впереди главный женский праздник — 8 Марта. Порадуйте своих любимых и подарите незабываемые моменты расслабления и заботы о себе. Подарочный сертификат в Спа-Салон Римские Каникулы — это возможность окунуться в атмосферу спокойствия и наслаждения. Такой знак внимания станет проявлением заботы, ведь вы дарите нечто по-настоящему ценное. Приобретайте сертификат у администраторов сети фитнес-клубов «Палестра», а также в самом спа-салоне «Римские каникулы» по адресу:
пр-т Советских Космонавтов, 180
8 (911) 554-00-90 Позаботьтесь о своих мамах, бабушках, женах, сестрах и дочерях, выбрав для них лучшее

Источник:

Начните свой путь к активному образу жизни и лучшей версии себя с нашим выгодным предложением Годовой безлимитный абонемент за 21 900 рублей Только до 2 марта! Успевай приобрести, количество ограничено Подробности по тел. + 7 (921) 249-22-99

Источник:

▎ Фитнес-мифы, которые пора развеять! Мир фитнеса полон заблуждений, которые могут запутать даже опытных атлетов. Разоблачаем мифы! Миф 1: ‘Силовые тренировки сделают женщин перекачанными.’ Реальность: Женщинам сложно нарастить большие мышцы без специального питания и программ. Силовые тренировки — это путь к тонусу, рельефу и крепкому здоровью! Миф 2: ‘Чтобы похудеть, нужно часами заниматься кардио.’ Реальность: Кардио полезно, но сочетание силовых тренировок и правильного питания даст гораздо более заметные результаты. Миф 3: ‘Лучшее время для тренировки — утро.’ Реальность: Лучшее время для тренировок — это то, которое подходит именно вам. Главное — регулярность! Миф 4: ‘Жиросжигание начинается только после 30 минут тренировки.’ Реальность: Калории сжигаются с первой минуты! Важны интенсивность и общее время занятий. Миф 5: ‘Тренажёры опасны для новичков.’ Реальность: При правильной технике и под руководством тренера тренажёры безопасны и эффективны. Верьте только проверенной информации и ориентируйтесь на результаты своих тренировок. А чтобы больше вас не вводили в заблуждение, приходите в «Палестра», наши тренеры всегда рады новым клиентам! Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99 Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37

Источник:

«Это было по-настоящему круто и вдохновляюще»,— так прошла вчерашняя сайкл-вечеринка! Тренеры Анна Полищук и Елена Гриценко подарили эмоции, а некоторым вселили уверенность и интерес к таким тренировкам Спасибо каждому, кто был с нами и разделил этот вечер. Благодарим партнёра нашего розыгрыша: Активный Север | Прокат снегоходов | Сплавы До скорой встречи

Источник: