![ТРЕНИРОВКА "СУПЕРФИГУРА" и "906090" Каждая женщина МЕЧТАЕТ о фигуре, а фитнес-тренер ЗНАЕТ что нужно делать для суперфигуры. ТРЕНИРОВКА "СУПЕРФИГУРА" и "906090" Каждая женщина МЕЧТАЕТ о фигуре, а фитнес-тренер ЗНАЕТ что нужно делать для суперфигуры.]()
ТРЕНИРОВКА ‘СУПЕРФИГУРА’ и ‘906090’ Каждая женщина МЕЧТАЕТ о фигуре, а фитнес-тренер ЗНАЕТ что нужно делать для суперфигуры. В начале каждой тренировки кардиоразминка из несложных танцевальных шагов на степе или без. Обязательно веселая музыка! Задача разминки разогреть тело, ускорить обмен веществ, подготовить тело к успешному сжиганию излишков жира Основная задача второй части заставить потрудиться мышцы всего тела. Мы используем гантели, эспандеры, мячи. Мышцы делают нас сильными и энергичными, подтягивают тело, дают отличный силуэт. А еще мышцы сжигают энергию. Значит, худят. На третьей части занятия — проблемные зоны. Обязательно упражнения на пресс, спину, ягодицы, бедра. В конце тренировки растяжка. Ее задача сделать наши мышцы красивыми, а суставы подвижными. Растяжка выравнивает тело, улучшает кровоток. Наше тело уже отдыхает и восстанавливается после нагрузки. Тренировка подходит для женщин любого возраста, не имеющих противопоказаний по здоровью. На тренировку нужно прийти в спортивной одежде и спортивной обуви, взять с собой бутылочку с водой и маленькое полотенце для пота. Расписание занятий /topic-51011060_42168187 Записывайтесь по тел 473023 или в этом разделе /write-51011060

Источник: