Рубрика: Мандарин

Друзья, хотим вам рассказать про нашего фитнес — директора, персонального тренера и инструктора тренажерного зала Анастасию Павловскую

В фитнесе более 6 лет

ОБРАЗОВАНИЕ:

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера: инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала;
Семинар «Коррекция осанки»;
Семинар «Stretching» в формате персональной тренировки «Functional training»;
Курс «Инструктор силовых и кардио-силовых программ».

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ НАВЫКИ:

Составление персональных программ тренировок;
Составление правильного рациона питания;
Сжигание жиров и набор мышечной массы;
Хорошая мотивация для достижения поставленных целей;

Гарантирует улучшение настроения и любовь к спорту

Чтобы записаться на персональную тренировку, вы можете написать в сообщения группы или позвонить по телефону
_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ — BODY ATTACK

Body Attack — это жиросжигающая тренировка, сочетающая аэробные и силовые упражнения. Такой подход активизирует все мышцы тела, а за час занятия можно сжечь до 400 калорий!

Тренировка подойдет как для новичков, так и для продвинутых в фитнесе

На этой тренировке вы наберетесь выносливости, а энергичные движения улучшат координацию и придадут телу тонус и форму!

Вторник, четверг 18:00

Тренер: Мария Кострушина
__________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #fit #gym #motivation #workout #training #summer #healthy

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, у нас есть для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Друзья, у нас есть для вас
УНИКАЛЬНОЕ ЛЕТНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

1 ГОД НЕОГРАНИЧЕННОГО ФИТНЕСА ВСЕГО ЗА 13900 р

Тренажёрный зал
Кардио зона
Зал единоборств
Групповые программы
Финские сауны

Всегда рады видеть Вас в клубе
С любовью ФК ‘Мандарин’

УСПЕВАЙТЕ, КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕННО!
____________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Снова в расписание МФР

МФР – миофасциальное расслабление, низко интенсивный комплекс упражнений в котором используются приемы самомассажа . Занятия проводятся с использованием роллов и мячей. Тренировка направлена на расслабление мышц и фасций. Прекрасно подходит перед и после силовых тренировок , а так же как отдельное направление

Данное направления имеет ряд противопоказаний:
Варикозное расширение вен
Все заболевания крови
Кожные заболевания

Вторник, четверг 18:00
Среда 10:00

Тренер: Анастасия Павловская
__________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #fit #gym #motivation #workout #training #summer #healthy

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Солярий — это не только красивый загар…

…но и витамин D, отличное настроение, бархатистая кожа, комплименты. Готовьтесь к ним, ведь солярий действительно преображает. Стройнит и подчеркивает рельеф

P.S: В нашем клубе есть солярий и коллагенарий
Также у нас вы можете приобрести крема для солярия с разным количеством бронзаторов

Особенности и преимущества загара в СОЛЯРИИ:
Быстрое получение загара
Укрепление иммунитета;
Насыщение витамином D;
Улучшение настроения;
Подготовка к загару на солнце

Особенности и преимущества загара в КОЛЛАГЕНАРИИ:
Улучшение цвет кожи;
Омоложение и регенерация кожи;
Избавление от покраснений, шелушений и пигментных пятен;
Устранение ранних признаков целлюлита;
Очищение от токсинов.

Напомним основные правила посещения солярия.
1. Принимать душ стоит перед сеансом, лучше смыть косметику во избежании появления раздражения на коже от косметики. После загара принимайте душ спустя 2 часа.
2. Пользуйтесь кремом для загара в солярии. Это увлажнит вашу кожу, загар будет более ровным, стойким.
3. Не забывайте использовать шапочку для волос, очки, стикини.
4. В процессе загара меняйте положение рук и тела в кабинке.
5. Между сеансами должен быть интервал не менее 48 часов.

Всегда рады видеть вас
С любовью ФК ‘МАНДАРИН’
___________________________________________
+7911877-99-99

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #мотивациябудьлучшей #fitness
#fkmandarin29#mandarin29#sport#стремиськцели

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ — BODY ATTACK

Body Attack — это жиросжигающая тренировка, сочетающая аэробные и силовые упражнения. Такой подход активизирует все мышцы тела, а за час занятия можно сжечь до 400 калорий!

Тренировка подойдет как для новичков, так и для продвинутых в фитнесе

На этой тренировке вы наберетесь выносливости, а энергичные движения улучшат координацию и придадут телу тонус и форму!

Вторник, четверг 18:00

Тренер: Мария Кострушина
__________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #fit #gym #motivation #workout #training #summer #healthy

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»