Осень в самом разгареВ зале очень много новых людей. И вот вопроскак новичку тренироваться, какие упражнения выполнять, что делать
Как мы часто видим, ребята копируют упражнения с интернета а-ля: ваши бицепсы взорвутся от такого упражнения нет, — не взорвутся. Если кому-то подошла такая методика, не факт что она подойдет и вам!
Так же часто слышу :
нужно выполнять базу
А что такое «база»?
Ну это жим , присед и становая
Да, это базовые упражнения , но эта троица выполняется в пауэрлифтинге как основа, наша задача немного другая.
Базовые упражнения — это те упражнения , где участвует более 1 сустава армейский жим, выпады, становая, приседания и тд — поняли суть? И от того, что вы будете выполнять только пауэрлифтерскую тройку, не факт, что вы накачаетесь, а не заработаете себе лишь геморрой и грыжи . Поэтому если ваши грудные не растут от жима лежа, так не делаете его вообще — зачем? Потешить самолюбие соточкой? А смысл? Наша задача, еще раз повторюсь, — накачать грудную мышцу.
Поэтому я рекомендую каждому не маяться просмотром ‘секретных методик накачки’ , а обратиться к тренеру, и вместе с ним подбирать упражнения, методики тренировок, исходя из личных ощущений. И тогда вы получите максимальный результат за короткое время.
Буду рад вас видеть! Ваш персональный тренер Борис Беспалов
Записаться можно, написав в личные сообщения Цена первой тренировки 600р, так же возможна работа в мини-группах по цене 400р
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport
Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»
