Рубрика: Мандарин

ТАБАТА*** — это высокоинтенсивная, интервальная тренировка, на все мышечные группы. В тренировке чередуются силовые и кардио упражнения -это очень эффективно для жиросжигания, может стать полноценной заменой занятиям в зале или разнообразить вашу привычную физическую активность. TABATA -состоит из серии кратковременных интервалов: 20 секунд максимальная нагрузка и 10 секунд на отдых. Понедельник, среда, пятница 12:00
Тренер Анастасия Павловская Вторник, четверг 17:00
Тренер Мария Кострушина _________________________________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник:

открывается набор на дневную группу «Здоровая спина» Групповая тренировка ‘Здоровая спина’ тренировка направлена на укрепление мышц поддерживающих позвоночник в правильном положении, помогает улучшить гибкость и снять ощущение напряженности в мышцах спины и шеи . Тренировка рекомендуется при: сидячем образе жизни(работа в офисе, вождение автомобиля);
усталой, слабой спине (ощущение постоянного напряжения в спине);
частых головных болях . После тренировки вы будете чувствовать легкость, будет казаться, что вы выросли , а так же улучшится сон Тренер Анастасия Павловская Вторник, четверг 10:00. _________________________________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник:

Скоро наступит лето и пора к нему подготовиться
И мы для вас продлили наше акционное предложение ‘ЯРКИЙ МАНДАРИН’
ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА НА 3 МЕСЯЦА+ 1 МЕСЯЦ В ПОДАРОК
В данный абонемент входит:
— неограниченное посещение тренажерного зала в течение 4-х месяцев
— доступ ко всем групповым тренировкам и залу единоборств
— посещение финской сауны Такой абонемент можно купить себе а также в подарок тому, кто уже ходит на тренировки или кто давно хотел начать вести здоровый образ жизни. Начинаем изменения и проводим весну вместе с ФК ‘Мандарин’
____________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #spor

Источник:

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ
Напоминаем вам, что в это воскресенье, 30 марта , состоится санитарный день!
Ждем Вас на тренировках с 12:00 !
Мы стараемся сделать Ваше пребывание в клубе максимально комфортным!!!
Спасибо, что выбираете Мандарин!
____________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник:

Скоро наступит лето и пора к нему подготовиться
И мы для вас продлили наше акционное предложение ‘ЯРКИЙ МАНДАРИН’
ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА НА 3 МЕСЯЦА+ 1 МЕСЯЦ В ПОДАРОК
В данный абонемент входит:
— неограниченное посещение тренажерного зала в течение 4-х месяцев
— доступ ко всем групповым тренировкам и залу единоборств
— посещение финской сауны Такой абонемент можно купить себе а также в подарок тому, кто уже ходит на тренировки или кто давно хотел начать вести здоровый образ жизни. Начинаем изменения и проводим весну вместе с ФК ‘Мандарин’
____________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #spor

Источник:

Скоро наступит лето и пора к нему подготовиться
И мы для вас продлили наше акционное предложение ‘ЯРКИЙ МАНДАРИН’
ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА НА 3 МЕСЯЦА+ 1 МЕСЯЦ В ПОДАРОК
В данный абонемент входит:
— неограниченное посещение тренажерного зала в течение 4-х месяцев
— доступ ко всем групповым тренировкам и залу единоборств
— посещение финской сауны Такой абонемент можно купить себе а также в подарок тому, кто уже ходит на тренировки или кто давно хотел начать вести здоровый образ жизни. Начинаем изменения и проводим весну вместе с ФК ‘Мандарин’
____________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #spor

Источник:

В мире спешки и шума иногда хочется остановиться и снова почувствовать себя,ведь личность может затеряться между работой и экраном смартфона. Помочь в этом могут йога- практики. Один из популярных и древних видов йоги носит название ‘ хатха’ Чем полезна ‘Хатха-йога’?
улучшает кровообращение
помогает нормализовать работу внутренних органов
очищает организм от шлаков
физически укрепляет
омолаживает человека
оздоравливает его психику На ‘Хатха-йоге’ мы:
практикуем выполнение статических поз,асан
практикуем концентрацию внимания,дыхания
развиваем гибкость суставов,( особенно позвоночника)
улучшаем эластичность мышц,связок.
учимся держать,выполнять балансы
погружаемся в глубокую медитацию’ шавасана’ Мы ждём вас на наши тренировки вместе с Ольгой Борисовой
Среда — 10:00
Суббота — 13:00
_________________________________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник:

В мире спешки и шума иногда хочется остановиться и снова почувствовать себя,ведь личность может затеряться между работой и экраном смартфона. Помочь в этом могут йога- практики. Один из популярных и древних видов йоги носит название ‘ хатха’ Чем полезна ‘Хатха-йога’?
улучшает кровообращение
помогает нормализовать работу внутренних органов
очищает организм от шлаков
физически укрепляет
омолаживает человека
оздоравливает его психику На ‘Хатха-йоге’ мы:
практикуем выполнение статических поз,асан
практикуем концентрацию внимания,дыхания
развиваем гибкость суставов,( особенно позвоночника)
улучшаем эластичность мышц,связок.
учимся держать,выполнять балансы
погружаемся в глубокую медитацию’ шавасана’ Мы ждём вас на наши тренировки вместе с Ольгой Борисовой
Среда — 10:00
Суббота — 13:00
_________________________________
Справки по тел.: +7(911)877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник:

Нашему дружному коллективу в Фитнес-клуб ‘Мандарин’ требуется пополнение !
Открыта вакансия : НОЧНАЯ УБОРЩИЦА
С нас: стабильная заработная плата, удобный гибкий график и бонусы!
С Вас: ответственный подход к работе, желание и стремление работать!
Если Вы готовы стать частью мандариновой команды, звоните
по тел.: +7(911)877-99-99
____________
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29

Источник:

️Не подходящее время, лень родителей и куча других отговорок ️ Что дают занятия детям — это дисциплина
— это здоровье ( суставов, связок и крепкий мышечный корсет) в данном случае хотя бы его формирование
— работа в команде
— наладить коммуникативные навыки ‍ ‍
Тренировка «ОФП ДЕТИ»
Направлена на укрепление всех мышечных групп!!! На тренировках дети учатся: подтягиваться, отжиматься, прыгать на скакалке, работаем с балансом ( работа с балансом дает нагрузку на все мышцы включая мышцы стабилизаторы — которые отвечают за равновесие).
Отрабатываем навыки которые улучшают: меткость, ловкость, координацию , гибкость Возраст от 6 до 10 лет
Вторник и четверг 17:00 Тренер Анастасия Павловская
____________________________________________________________________
8(911)877-99-99
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #мотивациябудьлучшей #fitness
#fkmandarin29 #mandarin29 #sport #стремиськцели

Источник: