Рубрика: Импульс

Эрнестина Шепард — старейшая бодибилдерша в мире. Ей 84 года, и свою карьеру в бодибилдинге она начала в 56.

Сколько раз мы слышали утверждения о ‘вреде железа’ после 40 лет и о том, что бодибилдинг — это плохо. Но это так же, как скальпель в руках хирурга: он может либо исцелить, либо нанести вред.

За последние 20 лет Эрнестина пробежала девять марафонов и победила на двух соревнованиях по бодибилдингу. В 2010 и 2011 годах эта удивительная женщина попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая взрослая культуристка.

И все началось с вечеринки у бассейна, когда она с сестрой решили выбрать купальники и заметили изменения в своих телах. Они больше не выглядели такими стройными, как раньше. Это обстоятельство глубоко расстроило обеих, и каждая из сестер приняла решение изменить своё тело.

Сначала они записались на занятия по аэробике, но вскоре поняли, что этих нагрузок недостаточно, и перешли на силовые тренировки в спортзале. В итоге спорт стал неразрывной частью жизни сестёр, они даже начали принимать участие в соревнованиях по бодибилдингу.

Сейчас при росте 169 сантиметров Эрнестин весит 59 килограммов. Процент жира в организме – от 9 до 10. Основу рациона спортсменки составляют отварные белки, белковый коктейль, рис, куриные грудки и овощи. Шепард каждый день употребляет около 1700 калорий.

Источник: Фитнес-клуб Импульс

​​Как улучшить качество жизни с помощью Магния Глицината?

Магний решительно эффективен в борьбе с заболеваниями нервной системы:

— Паркинсон: При болезни Паркинсона уменьшающимся вредом от специфического белка защищаются важные клетки мозга.Show more

— Альцгеймер: При болезни Альцгеймера блокируется фермент, что помогает сохранять клетки мозга и улучшает память.

— Эпилепсия: При эпилепсии снижается количество кальция в мозге, что помогает уменьшить судороги.

Магний категорически полезен при сердечно-сосудистых расстройствах:

— ИБС и атеросклероз: Эти состояния улучшают уровень жиров в крови и состояние сосудов, уменьшают вредные вещества, снижают риск тромбообразования.

— Инфаркт миокарда: Помогает сердцу, уменьшая его нагрузку и потребность в кислороде.

— Аритмия: Нехватка магния может влиять на работу сердца. Прием магния помогает нормализовать сердечный ритм.

— Гипертония: Сосуды расширяются, что помогает снизить артериальное давление и предотвратить его повышение.

— Сердечная недостаточность: Улучшает выживаемость и качество жизни людей с серьезной сердечной недостаточностью.

— Кальцификация сосудов: Замедляет процесс образования кальция в сосудах, что предотвращает их утяжеление и жесткость.

Вывод делайте сами, тот что беру я: Магния глицинат капсулы 120шт Dr. Martin’s https:///cCJRbU

Ссылки на исследования: https:///cCJRn8;https:///cCJRqy;
https:///cCJRsm;https:///cCJRuj;https://vk…;

Источник: Фитнес-клуб Импульс

Королевский уход от косметолога Анастасии Орловой!

Программа Королевский уход подарит вашей коже лица невероятное обновление и восстановление!

Что входит в программу?Show more

1. Испанский миофасциальный массаж – уникальная техника, которая помогает не только расслабить мышцы, но и улучшить общее состояние кожи. Этот массаж снимает напряжение, активизирует кровообращение и возвращает вашему лицу сияние!

2. Уходовая программа по типу и проблеме кожи – индивидуально подобранные процедуры, которые учитывают все особенности вашей кожи.

Стоимость программы: 2500 рублей.

Королевский уход — это не просто процедуры, это возможность подарить себе моменты релаксации и заботы о себе. Позвольте себе почувствовать себя настоящей королевой!

Записывайтесь на процедуры к нашему косметологу Анастасии Орловой уже сегодня! По телефону +7 911 680-05-05 или онлайн .

Источник: Фитнес-клуб Импульс

Мучают боли в пояснице? У вас постоянная сидячая работа ? Мало активности?

Тогда вам подойдут такие направления как: Здоровая спина, профилактика остеохондроза, фитнес йога на Ломоносова 108

Тренировки помогут укрепить и расслабить мышцы спины,Show more сформировать красивую осанку и улучшить мобильность суставов.

Тренер: Анастасия Бобина

Запись в приложении “Импульс ФЦ”, личных сообщениях группы, по телефону +7 931 400-45-44 и онлайн на сайте https://impuls29.ru/

Источник: Фитнес-клуб Импульс

​​Как улучшить качество жизни с помощью Магния Глицината?

Магний решительно эффективен в борьбе с заболеваниями нервной системы:

— Паркинсон: При болезни Паркинсона уменьшающимся вредом от специфического белка защищаются важные клетки мозга.Show more

— Альцгеймер: При болезни Альцгеймера блокируется фермент, что помогает сохранять клетки мозга и улучшает память.

— Эпилепсия: При эпилепсии снижается количество кальция в мозге, что помогает уменьшить судороги.

Магний категорически полезен при сердечно-сосудистых расстройствах:

— ИБС и атеросклероз: Эти состояния улучшают уровень жиров в крови и состояние сосудов, уменьшают вредные вещества, снижают риск тромбообразования.

— Инфаркт миокарда: Помогает сердцу, уменьшая его нагрузку и потребность в кислороде.

— Аритмия: Нехватка магния может влиять на работу сердца. Прием магния помогает нормализовать сердечный ритм.

— Гипертония: Сосуды расширяются, что помогает снизить артериальное давление и предотвратить его повышение.

— Сердечная недостаточность: Улучшает выживаемость и качество жизни людей с серьезной сердечной недостаточностью.

— Кальцификация сосудов: Замедляет процесс образования кальция в сосудах, что предотвращает их утяжеление и жесткость.

Вывод делайте сами, тот что беру я: Магния глицинат капсулы 120шт Dr. Martin’s https:///cCJRbU

Ссылки на исследования: https:///cCJRn8;https:///cCJRqy;
https:///cCJRsm;https:///cCJRuj;https://vk…;

Источник: Фитнес-клуб Импульс

«Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам” Восточная мудрость.

Спорт часто можно просто перепутать с физической активностью. Если целью занятий является путь к гармонии с собой и окружающим миром, то цель стоящая.

Ещё одна цель — здоровье, на которое мы можем не тратить много средств и времени, если тренировки занимают важное место в нашей повседневности.

Занимаясь осознанно мы улучшаем свои показатели самочувствия.

Анна Ильина: Это меня и мотивирует. Лично меня.
Когда мы говорим ‘Здравствуй’, по сути, мы желаем здоровья. Но знаем ли мы, что от нашего настроя, поведения и слов оно зависит больше всего?

Многочисленные научные исследования посвящены настрою. Некоторые учёные называют это атрибутивным стилем мышления. Он бывает как отрицательный так и положительный. С соответствующими результатами. Существует устойчивая связь даже с простудными заболиваниями!

Надо ли говорить, что если кто-то занимается восточными единоборствами, то он следует не только традициям физического совершенствования, но и работает над собой внутренним — чаще всего.

Для меня это явный пример для подражания. Если я беру в руки гантели или гири, то прежде всего чувствую, что в этих руках моё здоровье. Это всё, что у меня есть и я хочу быть бережной с ним.

В современном мире всё сложнее искать внешние положительные эмоции. Можно самому быть их источником.

Желание же иметь хорошее самочувствие лежит в основе моего выбора — заботиться о своем теле, не оставляя его на произвол обстоятельств…

Источник: Фитнес-клуб Импульс

Прессотерапия — аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Процедура помогает похудеть, избавляет от целлюлита, улучшает состояние кожи и устраняет эффект ‘слоновьих ног’.

Она стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует выводу излишней жидкости из тканей и уменьшению отечности.

Сеансы прессотерапии проводят на Ломоносова 108, запишись по телефону +7 911 680-05-05 или онлайн

Источник: Фитнес-клуб Импульс

Пилинг для кожи головы

Процедура пилинга насыщает клетки кислородом, стимулируют кровообращение, укрепляет луковицы, улучшает рост волос.

Пилинг для кожи головы предупреждает появление перхоти, избавляет от жирности, насыщает слои эпидермиса питательными элементами.

Косметолог Анастасия Орлова ждет вас на процедуры в кабинете красоты на Ломоносова 108, запишись по телефону +7 911 680-05-05 или онлайн

Источник: Фитнес-клуб Импульс

Прессотерапия — аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Процедура помогает похудеть, избавляет от целлюлита, улучшает состояние кожи и устраняет эффект ‘слоновьих ног’.

Она стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует выводу излишней жидкости из тканей и уменьшению отечности.

Сеансы прессотерапии проводят на Ломоносова 108, запишись по телефону +7 911 680-05-05 или онлайн

Источник: Фитнес-клуб Импульс

2 новых абонемента на Ломоносова 108 — ‘Импульс Лайт’ и ‘Дневные карты’ ! Абонементы для тех, кто ценит гибкость в расписании

Карта “Дневная” с 11:00-16:00 — 3000 руб.
Абонемент “Импульс-Лайт”
8 занятий — 3000 руб.
12 занятий — 4000 руб.

Подробности у Администратора, в личных сообщениях группы или по тел.+7 931 400-45-44

Источник: Фитнес-клуб Импульс