— Особенностью тренировки является чередование интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект
За одно занятие Вы проработаете и приведёте в тонус все группы мышц, вестибулярный аппарат.
Во время тренировки Вам предстоит проделать упражнения на статику, динамику, гибкость, баланс, выносливость, что даст потрясающий результат.
26 января в 20:00 КАЛЛАНЕТИКА — гимнастика, которая мощно подтягивает тело
Гимнастика, которая даёт возможность почувствовать свои мышцы, подтягивает кожу, дает энергию и повышает сексуальность. Это подтверждают женщины, занимающиеся калланетикой во всем мире
Утренняя тренировка BODY SCULPT по воскресеньям в 11:00
Раскроем секрет: если не лениться, соблюдать регулярность — будете конфеткой
Тренер: Полина Никитина
Запись по телефону +7 911 655-35-60 или в нашем приложении ‘Импульс ФЦ’
Мы знаем почему ты не чувствуешь ягодицы в этом упражнении
Наш тренер Александра Громова рассказала 3 причины, почему ты не чувствуешь ягодицы в ‘ягодичном мосту’, это упражнение встречается довольно часто, как и в групповых тренировках Hotiron, так и в тренажерном зале!
Причины:
-Неправильная постановка ног -Не делаешь фиксированную паузу в пиковом сокращение, в верхней точке -Не подбираешь таз и не поднимаешься за счет ягодиц, при этом не толкаясь пятками, усиливая поясничный прогиб
Как этого избежать и сделать упражнение правильно?Смотри видео ниже
Записываться на тренировки стало еще удобнее! В нашем расписании теперь есть возможность добавить тренировку в лист ожидания.
Если вы хотите записаться на тренировку, но все места уже заняты, вы можете нажать специальную кнопку «лист ожидания» и система оповестит вас, когда появится свободное место.
Нажмите в меню или на специальном виджете на наше РАСПИСАНИЕ. Нажмите на тренировку, которую вы хотите посетить, но все места на нее заняты. Нажмите на кнопку «ЛИСТ ОЖИДАНИЯ» Если место на эту тренировку освободится, то вам придет уведомление.
Здорово, когда тренировка -это не только работа над телом, но еще общение, прекрасное настроение, чудесный коллектив! Спасибо. нашему тренеру Анне Нифантовой, за умение создать прекрасную атмосферу!
Ждем вас на тренировки
Тренер: Нифантова Анна
Расписание тренировок: ‘Супер Фигура’ — Понедельник, Вторник, Пятница с 19-00 до 20-00 Записаться можно тут: https://vk.cc/ciTZUi
Записываться на тренировки стало еще удобнее! В нашем расписании теперь есть возможность добавить тренировку в лист ожидания.
Если вы хотите записаться на тренировку, но все места уже заняты, вы можете нажать специальную кнопку «лист ожидания» и система оповестит вас, когда появится свободное место.
Нажмите в меню или на специальном виджете на наше РАСПИСАНИЕ. Нажмите на тренировку, которую вы хотите посетить, но все места на нее заняты. Нажмите на кнопку «ЛИСТ ОЖИДАНИЯ» Если место на эту тренировку освободится, то вам придет уведомление.
Будете пользоваться такой функцией?
Фитнес-Клуб: Студия фитнеса и растяжки Total Body Ягры
Внимание! Опубликованы новые уроки на неделю https://fitnessbody.emdesell.ru/student/courses/9 в рамках проекта Дадим бой лишнему весу! Новая тренировка и новая информация по питанию!
Завтра для вас буду доступны примеры рациона питания на день и на неделю.
Заходите в личный кабинет и занимайтесь с удовольствием!
Также я жду домашние задания.
И да! Каждый может присоединиться к проекту сейчас, время ещё есть. Пишите в лс Августа Филатова срочно!
#тЖдутебянатренирвке #тренерАвгустаФилатова
Фитнес-Клуб: Fitness body * Фитнес Диетология Психология
Всем здравствуйте! ⠀ Меня зовут Анна Барабанова. ⠀ Я клинический психолог, когнитивно-поведенческий и телесно-ориентированный терапевт*. ⠀ Я окончила СГМУ. Уже 12 лет провожу групповые и личные консультации. ⠀ К психологу люди приходят, когда понимают, что сами решить свои проблемы они не могут. Нужна помощь специалиста. ⠀ — Как быть, если взаимоотношения с близкими мужем/детьми/родителями разрушаются? — Как избавиться от страхов? — Как изменить свою жизнь, если нет уверенности, что получится? — Что делать, если ночью не можешь заснуть от тревоги? — Как бороться с депрессией? — Как разрешать конфликты на работе? … ⠀ Мы разбираем эти проблемы и почти каждый раз понимаем, что для решения не хватает самоуважения, веры в себя, ценности собственного ‘я’. ⠀ Нас учили в детстве, что я — последняя буква в алфавите. Ставь себя на последнее место и будет тебе счастье. Но в жизни так не работает!! ⠀ Любить себя, уважать себя, ценить себя, иметь чувство собственного достоинства — это нормально!! Мало того, это база, фундамент. ⠀ Если мы себя не ценим, не уважаем, в свои силы не верим, нас не будут уважать и ценить другие. Мы не реализуем свои таланты. В конечном итоге мы не будем счастливыми. ⠀ Хотите изменить свою жизнь? Измените отношение к себе. Давайте будем счастливыми! Быть счастливой можно научиться!! ⠀ Как это сделать? В этом и заключается работа с психологом. Я вам помогу. Первые шаги по возвращению высокой самооценки и личного достоинства мы сделаем на встрече ‘Моя ценность’.
Приглашаю Вас на встречу-семинар ‘Моя ценность’, которую я проведу в фитнес-студии ‘Оранжевое настроение’ ул. Никитова, 9 к.1 28 января в субботу в 12.30 ⠀ После нашей встречи вы сделаете то, что давно хотели, но не решались. Поймете, что с эмоциями можно справиться. Увидите, что есть выход из ситуаций которые, как вам казалось, зашли в тупик. ⠀ В конце встречи вы сможете задать мне все волнующие вас вопросы.
Подробнее о встрече читайте здесь https://vk.com/topic-51011060_49607901
ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
Пишите в сообщения сообщества ‘Хочу на семинар’ https://vk.com/write-51011060
Стоимость участия в семинаре 900 руб.
Фитнес-Клуб: Оранжевое настроение фитнес клуб Архангельск
Для детей и взрослых с особенностями ментального развития
Традиционные боевые искусства признаются одним из самых эффективных видов спорта для детей с особенностями ментального развития. При регулярном посещении этих занятий существенно улучшаются их физические и социальные навыки.
Адаптивное тхэквондо – бесконтактный спорт. Мы будем изучать блоки и удары, не применяя их на практике, показывая свою технику только в имитационном выступлении вместе с тренером.
Зал: Ломоносова 188 Расписание: Суббота с 18-00 1 раз в неделю Тренер: Кремлева Ольга Николаевна
———————————————————— Записаться можно по ссылке: https://vk.cc/ckXCTt
Или по телефону: 47-30-30
Фитнес-Клуб: Школа Спорта Олимп Архангельск
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ОкПолитика конфиденциальности
