Рубрика: Палестра

С НАСТУПАЮЩИМ 2024 ГОДОМ

Команда Фитнес клуба PALESTRA поздравляет вас с наступающим 2024 годом.

Желаем в новом году держать курс только на успех, только на победу. Пусть прошлые ошибки и поражения лишь придадут упорства, пусть прежние старания и усилия непременно приведут вас к желаемым результатам, пусть новый год будет удачным и плодотворным для вас. Желаем крепкого здоровья, боевого духа, оптимистичного настроя и любви дорогих людей!

И конечно, почаще заходите к нам в гости

С новым годом, друзья

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА

В честь уходящего 2023 года объявляем скидку 23% на безлимитный абонемент 12 месяцев + 60 дней заморозки!

Цена до этого: 24.000 ₽;
Цена следующие 5 дней: 18.500 ₽.

Только с 21 по 25 декабря. Количество абонементов ограничено!

Сделайте новогодний подарок себе или своим близким

Обращайтесь по адресам:
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.

Или по телефону — 89212492299.

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Рады представить вам НОВОЕ направление — Мобильность

Потрясающая, восстанавливающая, активизирующая тренировка!

На занятии будет происходить работа со зрительным анализатором, суставами и мышцами всего тела, а так же задействуем вестибулярный аппарат и активизируем работу нервной системы.

Всё это позволяет:
— Улучшить осанку;
— Сделать движение более плавным, эффективным и безопасными;
— Устранить отеки;
— Предотвратить изнашивание суставов;
— Снять боль и напряжение в теле;
— Улучшить нервно-мышечную связь, тем самым улучшается качество движения и понимание своего тела в пространстве;
— Улучшить диапазон движений;
— Улучшить показатели в тренажёрном зале.

Всё это помогает избежать травм в зале, в быту, поднимает настроение и улучшает качество жизни.
Подходит для любого уровня подготовки.

Тренер: Анна Нагорная
Понедельник, среда, пятница;
10:00;
В клубе на Труда 64.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Удобнее всего это сделать через мобильное приложение PALESTRA29.

Тренер сети ФК «Палестра» – Анна Нагорная

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

ЧТО ТАКОЕ YOGA FLOW?

Yoga flow — это современный авторский стиль практики йоги в потоке, где асаны непрерывно сменяют одна другую.

Асаны — положение тела, которое удобно и устойчиво.

На тренировках обычно выполняются более короткие связки из 3-4 асан. Сама практика непрерывного движения позволяет лучше проработать мышцы, не даёт провисать на связках, что многие делают с непривычки в статичных асанах. Мы занимаемся функциональной йогой и в рамках этих занятий часто практикуем Йогу Флоу.

Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм асан и их сочетание с дыханием определяются тренером.

Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.

Хотите попробовать Yoga Flow?

Тогда записывайтесь на тренировки к Ирине напрямую!

По адресам:
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.

Или в личных сообщениях:
vk.me/palestrasevsk

Тренер сети ФК «Палестра» – Ирина Окунева

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

ЧТО ТАКОЕ YOGA FLOW?

Yoga flow — это современный авторский стиль практики йоги в потоке, где асаны непрерывно сменяют одна другую.

Асаны — положение тела, которое удобно и устойчиво.

На тренировках обычно выполняются более короткие связки из 3-4 асан. Сама практика непрерывного движения позволяет лучше проработать мышцы, не даёт провисать на связках, что многие делают с непривычки в статичных асанах. Мы занимаемся функциональной йогой и в рамках этих занятий часто практикуем Йогу Флоу.

Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм асан и их сочетание с дыханием определяются тренером.

Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.

Хотите попробовать Yoga Flow?

Тогда записывайтесь на тренировки к Ирине напрямую!

По адресам:
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.

Или в личных сообщениях:
vk.me/palestrasevsk

Тренер сети ФК «Палестра» – Ирина Окунева

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск