Рубрика: Палестра

Опубликовано от — Оставить комментарий

Рука помощи для участников СВО — Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Рука помощи для участников СВО

Сеть фитнес-клубов «Палестра» имеет много залов по городу, но на Воскресенской, 19 – он со своей «изюминкой».

Именно этот зал стал инклюзивным пространством, где есть всёShow more для комфортного пребывания людей с ограниченными возможностями здоровья.

Главное – это СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ, которые подходят для комфортных занятий колясочникам, людям с протезами или отсутствующими конечностями, а также адаптированные лифт, туалет и душевые.

Данная программа существует с конца 2023 года. Уже почти ГОД у наших военнослужащих есть место, где они могут заниматься своим здоровьем, а мы только рады быть причастными к этому

Посещение фитнес-клуба для героев – БЕСПЛАТНО.

Подробнее о том, как воспользоваться данной возможностью, можно прочитать в свежем выпуске газеты «Архангельск – город воинской славы»

https:///doc1295857_678910410?hash=x4eqG4krg0tK..



Рука помощи для участников СВО Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Спортивное питание – друг или враг? — Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Спортивное питание – друг или враг?

Осенний сезон – отличное время заняться собой и своим телом
Хотите улучшить результаты в тренажерном зале и достичь новых спортивных результатов?
Мы знаем как это сделать!Show more

Тренировки – это база, но качественное спортивное питание – это ваш главный союзник на пути к мечте. Наш фитнес-бар предлагает полный спектр спортивного питания для разных целей:

Если ваша цель «набор массы» — то вам необходимы протеиновые коктейли, гейнеры и аминокислоты
Хотите похудеть? То ваши друзья это — жиросжигатели, L-карнитин и предтренировочные комплексы
И конечно, не забываем про восстановление, которое нам так необходимо — BCAA, глютамин и электролиты. Эти друзья помогут вам быстрее восстановиться и быть готовым к следующим тренировкам

Ваш успех — наш приоритет!
Именно поэтому, у нас в фитнес-баре только проверенные и качественные бренды, а наши специалисты с удовольствием проконтролируют вас

тренер сети ФК «Палестра» – Ксения Петровская



Спортивное питание – друг или враг? Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Тренируйся выгодно — ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Тренируйся выгодно

Безлимитный абонемент на 5 месяцев с заморозкой 30 дней ВСЕГО за 11900₽

Только до 25 октября!Show more

Не упусти возможность укрепить свое тело, улучшить настроение и зарядиться энергией!

Ждем тебя в PALESTRA

Подробности
по тел. + 7 921 249-22-99

Тренер ФК Палестра — Роман Шевцов


Тренируйся выгодно ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Сводит мышцы во время тренировки — почему? — ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Сводит мышцы во время тренировки — почему?

Судороги – это неприятное ощущение, которое наверняка знакомо каждому спортсмену.

Они появляются из-за нехватки минералов в организме, что происходит, когда человек сильно потеет или не пьет достаточно жидкости. Чтобы восстанавливать минералы, нужно пить воду.

Недостаток электролитов

При потери жидкости и важных минералов
Увеличьте количество питьевой чистой воды
Используйте для поддержания водно-солевого баланса и восполнения электролитов изотоники!

Переутомление

При чрезмерной нагрузке и отсутствии отдыха
Вспомните о том, что важно дать мышцам время на восстановление.
Не занимайтесь в зале до отказа!

Чтобы обезопасить себя и повысить эффективность тренировок записывайтесь в «Палестра»

Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99

Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37




Сводит мышцы во время тренировки - почему? ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Сегодня мы познакомим вас с инструктором тренажерного зала на Воскресенской — Артёмом Крахмалёвым — Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Сегодня мы познакомим вас с инструктором тренажерного зала на Воскресенской — Артёмом Крахмалёвым

Почему нужно выбрать его, в качестве своего инструктора?

5 лет тренировочного опыта + сильная база из высшего образования в области физической культуры и безопасности
проводит тренировки, делая акцент на силовых
учитывает особенности и цели каждого подопечного, в основе его подхода лежит база знаний, основанная на научных принципах
в тренерство его привела истинная любовь к фитнесу и вера в важность спорта для здоровья и качества жизни

Остались вопросы? Записывайтесь на индивидуальные тренировки к Артему и он с удовольствием на них ответит и поможет достичь любой вашей фитнес-цели



Сегодня мы познакомим вас с инструктором тренажерного зала на Воскресенской - Артёмом Крахмалёвым Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Сводит мышцы во время тренировки — почему? — ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Сводит мышцы во время тренировки — почему?

Судороги – это неприятное ощущение, которое наверняка знакомо каждому спортсмену.

Они появляются из-за нехватки минералов в организме, чтоShow more происходит, когда человек сильно потеет или не пьет достаточно жидкости. Чтобы восстанавливать минералы, нужно пить воду.

Недостаток электролитов

При потери жидкости и важных минералов
Увеличьте количество питьевой чистой воды
Используйте для поддержания водно-солевого баланса и восполнения электролитов изотоники!

Переутомление

При чрезмерной нагрузке и отсутствии отдыха
Вспомните о том, что важно дать мышцам время на восстановление.
Не занимайтесь в зале до отказа!

Чтобы обезопасить себя и повысить эффективность тренировок записывайтесь в «Палестра»

Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99

Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37




Сводит мышцы во время тренировки - почему? ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Сегодня мы познакомим вас с инструктором тренажерного зала на Воскресенской — Артёмом Крахмалёвым — Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Сегодня мы познакомим вас с инструктором тренажерного зала на Воскресенской — Артёмом Крахмалёвым

Почему нужно выбрать его, в качестве своего инструктора?

5 лет тренировочного опыта + сильная база из высшегоShow more образования в области физической культуры и безопасности
проводит тренировки, делая акцент на силовых
учитывает особенности и цели каждого подопечного, в основе его подхода лежит база знаний, основанная на научных принципах
в тренерство его привела истинная любовь к фитнесу и вера в важность спорта для здоровья и качества жизни

Остались вопросы? Записывайтесь на индивидуальные тренировки к Артему и он с удовольствием на них ответит и поможет достичь любой вашей фитнес-цели



Сегодня мы познакомим вас с инструктором тренажерного зала на Воскресенской - Артёмом Крахмалёвым Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Везде слышишь про правильное питание, но не знаешь как это? — Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Везде слышишь про правильное питание, но не знаешь как это?

Приходи на семинар «Питание +» с Андреем Шарипкуловым

— основы построения рациона
— различия рационального питания и диетыShow more
— методики похудения и набора мышечной массы
— мифы и реалии правильного питания

По итогу семинара вы научитесь составлять план питания самостоятельно!

Когда? 26 октября в 15:00
Где? Ленинградский, 38 Палестра Макси
Сколько? 2000₽

Подробности и запись по тел. +7 996 920-92-50



Везде слышишь про правильное питание, но не знаешь как это? Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Я понимаю, начинать всегда сложно. — Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Я понимаю, начинать всегда сложно. Знаю, как каждый раз хочешь начать «с этого понедельника 100%», но потом что-то происходит, ты решаешь отложить и начать со следующего, а затем ты загоняешь себя в бесконечный круг «потом».

Потом = никогда Show more

Самый главный человек в твоей жизни — это ты! Подари себе абонемент в сеть ФК Палестра и начни путь к здоровому сильному телу уже сейчас

5 месяцев + 30 дней заморозки = 10 900₽
10 месяцев + 60 дней заморозки = 16 900₽

Приобрести карту по специальному предложению вы можете ТОЛЬКО В ПЕРИОД С 14 ПО 20 ОКТЯБРЯ !
Количество ограничено.

Все подробности можно узнать по телефону 499-707 доб.1

тренер сети ФК «Палестра» – Полина Агапитова



Я понимаю, начинать всегда сложно. Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск



Опубликовано от — Оставить комментарий

Спорт в рутину: как начать и не слиться с пути — ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Спорт в рутину: как начать и не слиться с пути

На самом деле, поводов бросить тренировки много: от элементарной лени ходить в зал до неуверенности в себе. Но есть и хорошая новость, потому что можно усилить свою дисциплину!

Тренировки в паре:
Фитнес вдвоем — это дополнительная мотивация к регулярным занятиям! Можно ходить в зал с другом, девушкой/парнем, мужем/женой. Вместе веселее

Групповые занятия:
Тренажерный зал — скучно? В Режиме есть групповые занятия по разным направлениям: от спокойного пилатеса до убойного комбата.

Годовой абонемент:
Чтобы точно ввести спорт в свой образ жизни, подпиши договор сам с собой и возьми абонемент на целый год! Чем не мотивация?

У клиентов нашего фитнес-клуба есть море возможностей, которые позволяют заниматься спортом в удовольствие, а не «из-под палки»!

Мы ждем тебя в «Палестра»

Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99

Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37

Тренер сети ФК «Палестра» – Вероника Сунгурова




Спорт в рутину: как начать и не слиться с пути ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск

Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск