Знакомимся с тренером клубов Палестра на Карла Маркса и Воскресенской
Владимир Дегтярёв — персональный тренер и кинезиолог. Занимается реабилитационным фитнесом.
Занятия с Владимиром подойдут тем, кто хочет скорректировать осанку и избавиться от болей в спине, мышцах и суставах.
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
В честь 8 марта
Специальное предложение на безлимитные карты:
5 мес — 10 800₽
8 мес — 15 800₽
10 мес — 18 800₽
+ ВТОРАЯ КАРТА В ПОДАРОК*
До 10 марта включительно
* Подробная информация в отделе продаж и по тел. 499-707 доб.1
тренер сети ФК «Палестра» – Тамара Мазмишвили
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Встречаем весну правильно
8 МАРТА КЛУБЫ РАБОТАЮТ по режиму выходного дня:
Воскресенская, 19, Ломоносова, 88, Ленинградский, 38, Никольский, 33/1 с 9:00 до 22:00
Карла Маркса, 4 с 10:00 до 21:00
Отдел продаж на Воскресенской,19 с 10:00 до 20:00
Отличных вам праздников, выходных и весеннего настроения
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Большинство людей совершают эти ошибки в разгибаниях рук на блоке с канатной рукоятью…
— Сгибание кистей. Кисть должна быть на одной прямой с локтем. Обычно новички сгибают их книзу, увеличивая нагрузку на запястье. Естественно, что оно может болеть после упражнения;
— Быстрые рывковые движения. Все движения делайте медленно и плавно;
— Локти широко расставлены. В таком положении для фиксации рук в исходной позиции подключаются широчайшие мышцы спины. Сосредоточиться на тренировке трицепса уже не получится. И вы не сможете выполнить упражнение с нужным весом;
— Вы делаете упражнение стоя абсолютно прямо. Теперь ваше тело фиксируется в исходном положении за счет мышц пресса и широчайших спины. Снова вы не сделаете качественные подходы;
— Вы слишком близко встали к блоку. В таком случае большой вес будет тянуть вас вверх, а чтобы выполнить разгибания, вы будете уводить локти назад. И опять теряется фиксация корпуса.
Тренер сети ФК «Палестра» – Илья Чех
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
АКЦИЯ В ЧЕСТЬ 8 МАРТА
Безлимитная фитнес-карта на год с заморозкой 60 дней ВСЕГО за 19.500 ₽
Мужчины, самое время порадовать своих дам на 8 марта
Акция действует только до 10 марта. Количество карт ограничено.
Подробности по телефону — 89212492299
Или по адресам:
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
Команда Палестры из тренеров: Ольга Зубкова, Денис Фокин, Алина Пантелеева, и клиентов приняла участие в фестивале г. Архангельска по спортивной аэробике и заняла место в номинации «Степ»
Мы поздравляем каждого участника команды, благодарим за яркое выступление и желаем новых побед и достижений. Гордимся и ждём на тренировках
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Знакомимся с тренером клубов Палестра на Карла Маркса и Воскресенской
Владимир Дегтярёв — персональный тренер и кинезиолог. Занимается реабилитационным фитнесом.
Занятия с Владимиром подойдут тем, кто хочет скорректировать осанку и избавиться от болей в спине, мышцах и суставах.
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
В честь 8 марта
Специальное предложение на безлимитные карты:
5 мес — 10 800₽
8 мес — 15 800₽
10 мес — 18 800₽
+ ВТОРАЯ КАРТА В ПОДАРОК*
До 10 марта включительно
* Подробная информация в отделе продаж и по тел. 499-707 доб.1
тренер сети ФК «Палестра» – Тамара Мазмишвили
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Знакомимся с тренером клубов Палестра на Карла Маркса и Воскресенской
Владимир Дегтярёв — персональный тренер и кинезиолог. Занимается реабилитационным фитнесом.
Занятия с Владимиром подойдут тем, кто хочет скорректировать осанку и избавиться от болей в спине, мышцах и суставах.
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
В честь 8 марта
Специальное предложение на безлимитные карты:
5 мес — 10 800₽
8 мес — 15 800₽
10 мес — 18 800₽
+ ВТОРАЯ КАРТА В ПОДАРОК*
До 10 марта включительно
* Подробная информация в отделе продаж и по тел. 499-707 доб.1
тренер сети ФК «Палестра» – Тамара Мазмишвили
Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.