Рубрика: Палестра

ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ: КАКОЙ ОН?

Усиленные, регулярные тренировки и … спортивное питание!

Тема довольно интересная и многогранная. В первую очередь вам необходимо брать пользу из вашего рациона. Не забывайте о правильном соотношении макронутриентов: белков, жиров и углеводов!

А затем, в качестве помощников можно включать спортивные добавки:

Протеин – основной строительный материал для ваших мышц.
Аминокислоты, BCAA – помогают быстрее восстанавливаться и снижают усталость.
Креатин – повышает силовые показатели и выносливость.
Витамины и минералы – поддерживают общий тонус и здоровье организма.

И помните: спортивное питание — это НЕ волшебная палочка, а всего лишь помощник в достижении ваших целей!

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Энергичная, яркая и бесконечно любящая свою работу – Анна Полищук

В её арсенале множество направлений , но мы рекомендуем вам посетить – «Суперфигуру» .

Что это за тренировка?
– аэробно-силовая тренировка, которая воздействует на крупные мышечные группы, за которые всегда так переживают девушки – ягодицы, мышцы бедра, живот, спина, грудь

Данная тренировка подходит для всех уровней подготовки и точно не оставит вас равнодушными!

Записаться на занятия к Анне можно онлайн через приложение PALESTRA FIT

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Поздравляем с дебютом

15 сентября, наш тренер, Софья Копорская, впервые выступила на Кубке ЦФО в г. Орел и заняла 4 место в категории бодифитнес.

Мы поздравляем Софью и уверены, что впереди её ждут только новые победы, свершения и достижение поставленных целей. Ведь уже в эту пятницу она будет выступать на соревнованиях в Ярославле, а в воскресенье на Кубке Москвы.

Желаем удачи и ждём с победой

Пишите комментарии, чтобы поддержать Софью

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Поздравляем с победой и прохождением непростого пути

14 сентября состоялся Чемпионат Вологодской области по бодибилдингу и фитнесу «КРУЖЕВО ШОУ»

От всей души гордимся успехами нашего тренера Натальи Поповой
— 1 место фитнес-бикини до 166 см
— 2 место фитнес-бикини дебют абсолютная категория
— 3 место фитнес-пара
— 2 место фитнес-бикини Абсолютная категория

И вдохновляемся успешными выступлениями наших клиентов: Горочного Евгения 3-е место в категории Бодибилдинг до 85 кг, Кемова Владимира и Елены Дергач.

Ещё раз поздравляем каждого и желаем невероятных успехов, достижения новых высот, пусть рядом будет всегда поддержка близких и тренера, а внутренний стержень не покидает вас ни на минуту

Участников подготовил наш тренер Андрей Шарипкулов ‍

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Выступать на дне физкультурника, быть лучшим игроком по волейболу, а также востребованным тренером может быть только она…

Продолжаем знакомить вас с тренерами сети ФК Палестра!
Сегодня на очереди инструктор групповых программ и персональных тренировок – Анастасия Кондратова.

В её арсенале такие направления как:

— Интервальный тренинг
— Stretch release
— Персональные тренировки

Записаться на тренировки быстро и удобно через приложение PALESTRA FIT
Увидимся в зале

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Продлеваем «осень в »

При покупке абонемента на 6 месяцев за 16 500₽ дарим дополнительные 3 месяца

Только до 22 СЕНТЯБРЯ есть возможность приобрести карту по самой привлекательной цене!

Присоединяйся в ряды спортсменов сети ФК Палестра и выбирай активность по душе

Все подробности можно узнать по телефону 499-707 доб.1

Увидимся на тренировках

тренер сети ФК «Палестра» – Денис Фокин

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Современные проблемы, требуют современных решений
И пусть каждое ваше платье увидит мир

тренер сети ФК «Палестра» – Анастасия Рукша

P.S. трюк выполнен профессионалами и самостоятельному повторению не подлежит

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск

Совмещать должность тренера и администратора возможно, когда делаешь это на любимой работе!

Мы продолжаем знакомить вас с тренерами сети ФК Палестра.
Сегодня спешим рассказать о персональном тренере клуба на Воскресенской — Марии Спивак

Молодой, но очень целеустремленный специалист с неиссякаемым запасом энергии

Специализация: персональные тренировки

Задавайте свои вопросы Марии в комментариях, записывайтесь на индивидуальные тренировки.
Вперед к новым вершинам вместе!

Источник: Сеть фитнес-клубов «Палестра»&44; г. Архангельск