Рубрика: Мандарин

Тренировки с Полиной Лищинской сегодня

11:00 ZUMBA* — фитнес-тренировка, сочетание быстрых и медленных ритмов, на основе латиноамериканских танцев

12:00 POWER BODY*** – силовая тренировка с различным видом оборудования гантели, бодибары, степ-платформы, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа

13:00 MIND BODY* – занятия в рамках этого направления, направлены на снижение стресса, снятие мышечного напряжения ,развитие гибкости и укрепление мышц спины

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Провожу набор в мини-группу от 3х человек.
Понедельник, среда, пятница с 19.00

Плюсы занятий в мини-группах:

Эффективность: занятия в мини-группе позволяют сосредоточиться на индивидуальном подходе к каждому участнику, что делает тренировки более эффективными и результативными

Поддержка: занятие в группе дает возможность получить поддержку и мотивацию от других участников, что может помочь преодолеть трудности и достичь поставленных целей

Разнообразие: занятия в группе дают возможность попробовать различные виды тренировок, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого участника

Общение: занятия в группе могут помочь улучшить коммуникативные навыки и познакомиться с новыми людьми

5. Приятная стоимость тренировок

Буду рад вас видеть! Ваш тренер Артём Десятерик

P. S.: Цена мини-группы 400 рублей с человека.
Записаться можно в личку, через личные сообщения сообщества или позвонить по телефону +7911 877-99-99.

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Уже завтра Belly dance с Ольгой Борисовой

18:00

Belly dance — в переводе ‘ танец живота’- древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. В процессе организм получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
улучшается работа сердечной мышцы и сосудов
укрепление спины и пресса
нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков
повышается кровообращение в органах малого таза
улучшает настроение, избавляет от депрессии

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Тренировки с Полиной Лищинской сегодня

17:00 STRETCH* – тренировка на развитие гибкости, эластичности мышц, улучшение подвижности суставов. Тренировка прекрасно подойдет после силовых тренировок, а также в качестве отдельного направления

18:00 MIND BODY* – занятия в рамках этого направления, направлены на снижение стресса, снятие мышечного напряжения ,развитие гибкости и укрепление мышц спины

19:00 ZUMBA* — фитнес-тренировка, сочетание быстрых и медленных ритмов, на основе латиноамериканских танцев

20:00 STRETCH* – тренировка на развитие гибкости, эластичности мышц, улучшение подвижности суставов. Тренировка прекрасно подойдет после силовых тренировок, а также в качестве отдельного направления

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Тренировки с Евгением Мордовским сегодня

09:00 БОКС
19:00 БОКС – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Тренировки достаточно разноплановые и энергичные, сочетают в себе различные виды нагрузки, за счет чего способствуют набору мышечной массы и коррекции фигуры. Развитие выносливости, силы, координации, гибкости

16:30 БОКС дети – тренировка помогает развить выносливость, смелость, дисциплину, самоконтроль, реакции и координации движений. Большое внимание уделяется общей физической подготовке – бегу, прыжкам, скакалке , отработке техники на груше

18:00 ОФП Общая Физическая Подготовка – система физических упражнений с использованием различного оборудования штанги, гантели, неустойчивые поверхности и др. для укрепления здоровья и развития всех физических качествловкости, координации, выносливости, гибкости, силы и скорости

Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»

Тренировки с Ольгой Борисовой сегодня

09:00 POWER BODY***
18:00 POWER BODY*** – силовая тренировка с различным видом оборудования гантели, бодибары, степ-платформы, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа

10:00 STRETCH* – тренировка на развитие гибкости, эластичности мышц, улучшение подвижности суставов. Тренировка прекрасно подойдет после силовых тренировок, а также в качестве отдельного направления

17:00 «90-60-90»** — силовая, функциональная тренировка средней и высокой интенсивности, направленный в основном на мышцы нижней части тела. Временной интервал 90-60-90. Вместе с работой над фигурой за счет кардионагрузки тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы

19:00 STEP** – кардио-тренировка, в основе которой лежат хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Эффективная, но щадящая для суставов нагрузка, улучшает работу сердца, укрепляет связки и суставы, способствует сжиганию жировой ткани.

Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж

#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport

Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»