День третий. Очная практика. Проведение силовой групповой тренировки. Разбор положительных моментов и ошибок. Еще один зачет сдан! Молодцы! Впереди экзамен по программе «Инструктор групповых программ». Новость Будет жарко Завтра в клубе состоится мини фитнес-конвенция BLAST BY ITS от Школы фитнеса Варвары Медведевой, itsfitness.ru эксклюзивно и только для тренеров нашего клуба!
А в понедельник обучение тренеров по программе «Hot Iron».
#wellnessclub29
Фитнес-Клуб: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
Школа фитнеса Варвары Медведевой. Обучение в Северодвинске Теория была онлайн весь декабрь. Сегодня второй день практики. Утром уже успешно сдали зачёт по аэробике. Повторили теорию по степаэробике. Составляем свои комбинации и тренировочные схемы, отрабатываем. Ближе к вечеру ждёт зачет по степаэробике.
Следите за новостями, сетка расписания уже в ближайшее время станет шире и интереснее!
Всё новое — это хорошо забытое старое! Вывод этого утра — главное фундамент! Знание базы! Техника и понимание того, что ты делаешь!
До встречи в залах Wellness club, Морской, 15. 89116740562
#wellnessclub29
Фитнес-Клуб: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
-это натуральный медицинский материал биологически совместимый с тканями и кожей человека. Поэтому, использование данных средств в косметологии оправдано не только их высокой эффективностью, но и отсутствием осложнений и побочных действий на организм
-Применяется для коррекции овала лица -Наличие второго подбородка -Обвисание кожи в области щек -Дряблость кожи на отдельных участках шеи -При «брылях» -Субментальные провисания кожи
Прикрепляем расписание групповых занятий с 09.01.2023 — 15.01.2023
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЗАЛОГ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
ВНИМАНИЕ не забывайте что мы восстановили запись на групповые тренирвки Для того, чтобы записаться на тренировку вы можете написать сообщение Администратору в группу Фитнес-клуб ‘Мандарин’ или позвонить +7911877-99-99
Проводим время с Фитнес-клубом ‘Мандарин’
____________ Справки по тел.: +7911877-99-99 : г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
Обещали себе заняться спортом в Новом Году? Вот вам отличный повод выполнить обещание! До 15 января в Заводе действуют специальные цены на безлимитные абонементы — наш вам подарок к Рождеству!
Месяц за 2000₽ вместо 3000₽ 3 месяца за 5500₽ вместо 7500₽
Успевайте заглянуть к нам, и пусть 2023 станет для вас годом крутых изменений и личных побед!
Три совета для достижения спортивной цели для красоты и здоровья в Новом году от нашего тренера Никиты Романова
Сформируйте ежедневные привычки. Ставить большие цели — это хорошо, но иногда это может казаться чем-то несбыточным или пугающим. Верным решением будет постепенное внедрение ежедневных маленьких правил, которые помогут оставаться на верном пути, чувствовать себя удовлетворённым и продолжать работать день за днём.
Придерживайтесь разумного питания. Как правило, после затяжных праздников люди начинают садиться на экстремальные и неразумные диеты, которые редко бывают долговременными. Лучшая диета — та, которой Вы действительно сможете следовать каждый день. Очень важно придерживаться разнообразного плана питания, который содержит все необходимые микроэлементы.
Следуйте своему плану в тренировочном процессе. Тренировочный процесс должен включать в себя постепенную прогрессию, чтобы быть наиболее результативным. Также важной частью является техника выполнения упражнений, которая позволяет максимально эффективно использовать мускулатуру и избежать травм.
Именно поэтому важно иметь тренера, который поможет стать более дисциплинированным, а путь к цели сделает максимально коротким и продуктивным
Не стоит откладывать первую тренировку. Приходите уже сейчас и записывайтесь на персональные занятия.
Очищаем организм после праздников самыми эффективными средствами
1. Капуста — кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи — содержит ферменты, помогающие ‘чистить’ печень и кишечник от вредных веществ.
2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от ‘отходов производства’. Яблоки лучше есть с кожурой.
3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.
4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар — хорошее слабительное и мочегонное средство.
5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.
6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.
7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.
Включайте хотя бы по три из перечисленных продуктов в ежедневный рацион, и результат вас порадует!
Фитнес-Клуб: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
Дмитрий Степанов
Я, Дмитрий Степанов, в свободное время пишу статья для сайта fitnessclub29.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.ОкПолитика конфиденциальности
