Опубликовано Оставить комментарий

6 упражнений на многофункциональном тренажере Total Gym Gravity — Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

6 упражнений на многофункциональном тренажере Total Gym Gravity

От Евгения Попова

1. Пуловер спина
2. Тяга к поясу одной рукой спина
3. Ротация грудного отдела пресс
4. Разведение рук в стороны мышцы грудного отдела
5. Присед на одной ноге в треугольнике растяжка грушевидной мышцы
6. Отведение ноги назад

На Gravity очень легко построить любую программу тренировки. Принцип работы с собственным весом ещё более упрощает эту задачу и гарантирует безопасность и высокую эффективность

Преимущества тренировки на Gravity:

циклическая тренировка суставов и связок;

многоплоскостная работа + объемное движение;

неограниченная амплитуда движений;

тренировка проприорецепторов и мышц — стабилизаторов сокращение мышц, изменение положения тела в пространстве

индивидуальный подбор нагрузки с учетом вида спорта и желаемой интенсивности тренировки;

возможность проводить взрывные тренировки верхнего и нижнего пояса;

полная поддержка тела, щадящие тренировки для суставов, отсутствие сдавливания;

тренировки с элементами пилатес.

Тренажер один, а пользы




6 упражнений на многофункциональном тренажере Total Gym Gravity Fitness Club — Nord Gym | Архангельск

Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск



0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии