6 упражнений для мышц спины от Евгения Дружинина
Тяга штанги в наклоне
Тяга горизонтальная в хамере одной рукой
Тяга на верхнем блоке
Тяга на нижнем блоке
Тяга на нижнем блоке в кроссовере
Тяга вертикальная в хамере одной рукой
Важный нюанс: делайте акцент на движении лопаток и не допускайте излишнее разгибание в поясничном отделе
Источник: Fitness Club — Nord Gym | Архангельск
