5 советов, как НЕ похудеть к лету:
Начать голодать! Большой дефицит калорий вводит организм в состояние стресса, при котором мышцы разрушаются, а количество жира, как это ни странно, увеличивается
Тренироваться как можно больше! Много не значит хорошо! Экстремальное сжигание энергии на тренировках без качественного отдыха в виде сбалансированного питания и сна приведет к перетренированности и сопутствующим проблемам со здоровьем
Только кардио и ни каких силовых тренировок! Запомните раз и навсегда! Чем сильнее Ваши мышцы, тем больше они тратят энергии, полученной из еды. Сделать мышцы сильными без тренировок с отягощением или собственным весом очень сложно
Начать меньше пить воду! Один из самых опасных способов снижения веса. Во-первых недостатки воды всегда восполняются организмом и проявляются в форме отеков, а во-вторых Вам вряд ли понравятся такие последствия, как отечность, судороги и нарушение работы сердца
Тренироваться по советам знакомых. Каждый из нас индивидуален на столько, что одно и то же упражнение может принести пользу одному человеку и совсем не подойти именно Вам
Друзья, лето, действительно очень близко и каждый из нас хочет выглядеть и чувствовать себя на все 100% Мы знаем как Вам помочь!
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
