5 реальных фактов о фитнесе.
Баланс важен для всего. После дождя часто выходит солнце и появляется радуга, за работой всегда следует отдых, и даже после переедания многие садятся на диету.
Чтобы немного расслабиться перед новой рабочей неделей, предлагаем узнать несколько фактов о фитнесе:
1. Физическая активность нужна всем и даже тем, кто ест и не толстеет да-да такие есть и это не ведьмы, а люди с хорошим метаболизмом. Даже с хорошими исходными данными можно набрать 10 кг за год абсолютно для себя незаметно, если пренебрегать спортом. Кстати, в этом случае даже правильное питание не поможет остановить набор веса.
2. Ваш сон улучшится, и бессонница бесследно исчезнет, если вечер вы завершите тренировкой в студии фитнеса и растяжки «Total Body». Усталость сработает эффективнее любого успокоительного.
3. Те, кто занимается йогой не только улучшают качество своего сна, но и видят сновидения цветными. Даже если вы относитесь к категории людей, которым сны не снятся, то йога поможет вам справиться с этим феноменом.
4. Каждый месяц страдаете от болезненных симптомов во время ПМС и менструаций? Регулярные фитнес-тренировки смогут решить эту проблему.
5. Сила воображения чудесным образом сказывается на реальности! Если детально представить, чем вы будете заниматься в зале, то упражнения в реальности станут эффективнее.
Тут важно не заменить мечтами на диване реальный поход в фитнес-студию.
Занимайтесь тогда, когда вам удобно и комфортно, и тогда вы получите максимальный эффект от занятий.
Фитнес-Клуб: Студия фитнеса и растяжки Total Body
