Все вы уже увидели новое расписание групповых с кучей разнообразных направлений! И как же выбрать подходящую себе? Ниже мы коротко рассказываем о тех занятиях, которые не требуют доплат к абонементу:

Full Body**
Тренировки на всё тело, когда все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии

Strong Dynamic**
Выскоинтенсивная тренировка с элементами кардио и силовой

Animal flow*
Современная методика тренировок с собственным весом, основанная на движениях на четвереньках. Она максимально задействует мышцы и развивает физические способности человека. В основу этой методики заложены элементы йоги, гимнастики и паркура.

Step Functional**
Функциональная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на улучшение основных физических качеств

Tabata Mix***
Высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые заключаются в выполнении максимального количества упражнений за минимальный промежуток времени.

Фитнесвозраст*
Специальная тренировка для высоковозрастных посетителей. Не важно сколько вам лет — важно, что забота о своём здоровье актуальна всегда!

Здоровая спина*
Комплекс упражнений по растяжке с упором на мышцы спины.

Круговая**
Эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время. Когда вы выполняете несколько упражнений с минимальным отдыхом между ними.

Стретчинг*
Комплекс упражнений по растяжке мышц всего тела

Источник: Фитнес-клуб ZaWoD