▎ Фитнес-мифы, которые пора развеять! Мир фитнеса полон заблуждений, которые могут запутать даже опытных атлетов. Разоблачаем мифы! Миф 1: ‘Силовые тренировки сделают женщин перекачанными.’ Реальность: Женщинам сложно нарастить большие мышцы без специального питания и программ. Силовые тренировки — это путь к тонусу, рельефу и крепкому здоровью! Миф 2: ‘Чтобы похудеть, нужно часами заниматься кардио.’ Реальность: Кардио полезно, но сочетание силовых тренировок и правильного питания даст гораздо более заметные результаты. Миф 3: ‘Лучшее время для тренировки — утро.’ Реальность: Лучшее время для тренировок — это то, которое подходит именно вам. Главное — регулярность! Миф 4: ‘Жиросжигание начинается только после 30 минут тренировки.’ Реальность: Калории сжигаются с первой минуты! Важны интенсивность и общее время занятий. Миф 5: ‘Тренажёры опасны для новичков.’ Реальность: При правильной технике и под руководством тренера тренажёры безопасны и эффективны. Верьте только проверенной информации и ориентируйтесь на результаты своих тренировок. А чтобы больше вас не вводили в заблуждение, приходите в «Палестра», наши тренеры всегда рады новым клиентам! Звоните и записывайтесь на тренировки — + 7 921 249 22 99 Или по адресам:
проспект Труда, 64
ул. Ломоносова, 118
ул. Железнодорожная, 37
Источник:
