Эффективный подход к похудению: 6 правил для достижения цели
Поймите, как это работает:
Если у вас будет понимание того, как происходит снижение % жира, то вам будет легко это сделать на практике. Знание теории защищает от обмана.
Худейте без ограничений:
Резкая смена привычной жизни, ежедневные интенсивные тренировки и всяческие ограничения ведут к риску «отката»! Если вы начинаете действовать мягко, то вероятность достижения успеха в итоге сильно возрастает. Лучше медленно, но верно.
Покажите стабильность:
Не секрет, что регулярное повторение одних и тех же действий формирует привычку! Так и ваши тренировки должны быть регулярными для эффективного результата.
Играйте в долгую:
Скорее всего, вес, который вы хотите скинуть, вы набрали не за пару дней. Соответственно, и похудение за пару дней тоже невозможно. Наберитесь терпения и работайте в долгую.
Не только питание:
Похудение — это вопрос всего. Сколько и что вы едите, сколько спите, двигаетесь, как работаете, чем увлекаетесь и тд. Совокупность всего = ваш образ жизни!
Ищите комфорт во всем:
Выберите подходящую для себя диету, запишитесь на те фитнес-занятия, которые вам нравятся. Выбирайте лучшее для себя, позаботьтесь о комфорте.
Терпение, упорство и дисциплина — ваши спутники на пути к достижению фитнес-целей. И если вы ждете от судьбы какого-то знака, чтобы наконец начать, то это он. Время действовать
Где мы находимся?
Проспект Труда, 64;
Ул. Ломоносова, 118;
Ул. Железнодорожная 37.
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
