Часто люди не достигают результатов в сфере здоровья, например, похудеть, укрепить тело и т.п. не потому что система не работает, а потому что нет регулярности и последовательности:
Шаг вперед — два назад.
Начали тренировки — бросили тренировки.
Происходит разочарование отсутствием результатов и собой. И многие начинают корить себя: лень, неорганизованность и так далее.
Чтобы тренировки были не в формате «Похудеть к лету», а как чистка зубов, на всю жизнь — мы должны выбрать такой формат, который захотим и сможем поддерживать каждый день следующие 50 лет
Тренировка должна давать силу и энергию, а не отнимать ее, когда мы приходим уставшие и проводим остаток дня на диване, компенсируя все потраченные калории.
А в каком состоянии Вы выходите с тренировки в Fitnessland?
Фитнес-Клуб: Александра Амосова
