Тренировки с Анастасией Павловской сегодня
12:00 TABATA — это тренировка которая состоит из кардио и силовых упражнений на все мышечные группы!
За одну тренировку сжигается от 300 ккал
Помогает поддерживать тонус мышц, тело приобретает красивый рельеф конечно питание играет важную роль
После такой тренировки можно смело устраивать конкурс ‘МОКРЫЕ МАЙКИ’
Тренировка проходит в круговом формате 8 силовых станций и 8 кардио и пресс
19:00 КРУГОВАЯ** – тренировка состоит в среднем из 8-10 аэробных и анаэробных упражнений на все мышечные группы, которые выполняются поочередно “по кругу” за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом
20:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА* — система упражнений для укрепления и расслабления мышц поддерживающих правильное положение позвоночника. В тренировке включает в себя упражнения из стрейчинга, пилатеса и ЛФК
Напоминаем вам, все групповые тренировки проводится по предварительной записи
___________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
: г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport
Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»
