![ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ + РАСТЯЖКА/ЙОГА Преследуя спортивные цели вы делаете упор на силовых тренировках, забывая о важности растяжки и йоги.](https://sun64-1.userapi.com/s/v1/ig2/plr8azF8U9PYbiK2jawWjOXIX5VrmXbf9qcPqVrBymJucYx-_LHXyeflvt0HZcGNmTZEyx_T-XiudZDM6GN2tPyl.jpg?quality=95&crop=0,0,2480,2480&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720,1080x1080,1280x1280,1440x1440&ava=1&u=6Zgxp4XoK_cBiYZEm1piNPB5yNnfwd1tL-X8TlgaAKU&cs=100x100" alt="Сеть фитнес-клубов «Палестра», г. Архангельск" class="AvatarRich__img" data-post-id="-2710397_23654" data-post-click-type="post_owner_img "ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ + РАСТЯЖКА/ЙОГА Преследуя спортивные цели вы делаете упор на силовых тренировках, забывая о важности растяжки и йоги.")
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ + РАСТЯЖКА/ЙОГА Преследуя спортивные цели вы делаете упор на силовых тренировках, забывая о важности растяжки и йоги. Но мы убеждены, что интеграция этих практик в спортивную рутину просто необходима, ведь они:
помогают мышцам быстрее восстанавливаться, улучшая циркуляцию крови и снижая риск травм.
увеличивают гибкость, улучшают диапазон движений, что положительно сказывается на технике выполнения упражнений в зале.
развивают чувство баланса и концентрации, а это важно во многих аспектах жизни.
способствуют замедлению и расслаблению, возвращая спокойствие и умиротворение. Совмещая разные виды тренировок, мы выполняем комплексную работу над собой: тело становится функциональным, а психоэмоциональное состояние стабилизируется. Здоровье – это баланс всех аспектов нашей жизни. А как считаете вы?
Источник:
