ТОП 5 МИФОВ ПРО ПРОТЕИН
Миф №1: С помощью протеина можно накачать огромные мышцы
Реальность: Протеин сам по себе не «взрывает» мускулатуру. Он является дополнением к рациону, если не хватает белков. Это не «волшебная таблетка»
Миф №2: Протеин – это стероиды.
Реальность: Стероиды – органическая химия. Проще говоря, внешнее вмешательство в работу организма, эти вещества являются инородными. Протеин – элемент белок, из-за отсутствия или недостатка которого невозможно здоровое функционирование организма.
Миф №3: Я смогу накачаться, если буду пить только протеин.
Реальность: На рост мышц влияют не только белки. Для этого нужна грамотная высококалорийная диета, где в достатке жиры, углеводы и витамины.
Миф №4: Если прекратить приём протеина, вместо мышц будет жир.
Реальность: Жировые отложения появляются вследствие неправильного питания и гиподинамии.
Миф №5: Протеин — это вредно.
Реальность: Все зависит от производителя. Качество сырья и отчистки, добавление примесей – все это влияет на конечного потребителя. Также, протеин может принести вред при аллергии на лактозу, при аномально высоком употреблении.
В нашем клубе протеиновые коктейли нескольких вкусов. На молоке или на воде — приготовим по Вашим пожеланиям
Спрашивайте у администратора.
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
