Существует 13 причин, которые доказывают, что групповые занятия в зале являются лучшим вариантом для проведения тренировок и выполнения физической нагрузки.
Их нам раскроет Лариса Латышева
1 Мотивация
Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений, обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки.
2 Ощущение времени
Как правило, при выполнении упражнений в коллективе не замечается ход времени, из-за чего кажется, что тренировка проходит быстрее, как если бы проводилась самостоятельно.
3 Эффективность
Групповые тренировки обеспечивают более эффективный результат, что объясняется правильно составленной программой, которая не позволит участникам отдыхать и расслабляться во время выполнения упражнений.
4 Четкая структура
Стоит отметить, что занятия с группой имеют более четкую структуру, в которой имеется четкое разделение времени на разминку и выполнение различных упражнений.
5 Правильная техника
На групповых тренировках всегда имеется инструктор, который показывает правильную технику упражнения и следит за тем, чтобы участники правильно выполняли задание.
6 Отсутствие стресса
Любые тренировки поднимают настроение, однако, как показывают исследования ученых, именно занятия в группе помогают значительно поднять эмоциональное состояние участников и избавить от стресса.
7 Разнообразие
Как правило, любые коллективные занятия ведет тренер, который подбирает различные упражнения, тем самым привнося разнообразие в тренировки.
8 Более эффективное сжигание калорий
Стоит отметить, что коллективные тренировки позволяют сбросить более 400 калорий за одно занятие.
9 Организованность
Благодаря контролю тренера, групповые занятия помогают стать более организованным.
10Новые знакомства
Занятия в группе позволяют обрести новых друзей и познакомиться с большим количеством единомышленников.
11Здоровая конкуренция
Большой коллектив обеспечивает участников здоровой конкуренцией, которая является хорошей мотивацией.
12Веселое времяпровождение
Как правило, занятия в коллективе, обеспечивают зарядом энергии и положительных эмоций, благодаря чему тренировка представляет собой веселое времяпровождение.
13 Доступная цена
Как правило, групповые занятия стоят значительно меньше индивидуальных, поэтому больших затрат удастся избежать.
Для многих групповые занятия – это гораздо больше, чем фитнес. Это возможность почувствовать единение с другими людьми, зарядиться энергией и избавиться от стресса
Запись на занятия по 400-110.
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
