![«Степ + сила» в Заводе Это направление групповых тренировок сочетает в себе элементы степ-аэробики и силовых упражнений.](https://sun64-1.userapi.com/s/v1/ig2/_4MUssNy7En-DMXDhlGye77scK9Dj-bxVup5QkDrLzEPS0JhXKp5n6_ggsyJVoJKo_k3nA6q7Fn1GOXQhAg37or5.jpg?quality=95&crop=108,108,864,864&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540,640x640,720x720&ava=1&u=1nQTeFNEkZGC_jvkj0HU6mhyBOSVIJK_hiAkoSxG5Sg&cs=100x100" alt="Фитнес-клуб ZaWoD" class="AvatarRich__img" data-post-id="-87625368_19825" data-post-click-type="post_owner_img "«Степ + сила» в Заводе Это направление групповых тренировок сочетает в себе элементы степ-аэробики и силовых упражнений.")
«Степ + сила» в Заводе Это направление групповых тренировок сочетает в себе элементы степ-аэробики и силовых упражнений. Степ-аэробика включает в себя выполнение различных шагов и движений на специальной платформе (степе), что помогает развивать координацию, выносливость и сердечно-сосудистую систему. А силовая часть тренировки может включать использование гантелей, резинок, штанги или собственного веса тела для укрепления мышц. Такие тренировки помогут:
— улучшить общую физическую форму;
— эффективно сжигать калории;
— развивать силу, координацию и выносливость
— достичь ваших фитнес-целей в компании единомышленников. Актуальное расписание и время ближайшей тренировки «Степ+сила» вы можете посмотреть в закрепленном посте нашего сообщества. До встречи на тренировках
Источник:
