Сколько дней в неделю нужно ходить на фитнес?
Давать импульс на наши мышцы, капсульно-связочный аппарат и сердечно-сосудистую систему необходимо каждые 72 часа. Поэтому минимум — это занятия два раза в неделю. А идеально, получается, надо заниматься три раза в неделю.
Супер-Фигура с19:00, пн,ср, пт
Пилатес с 20:00, пн,ср, пт
Тренер: Анна Нифантова
Источник: Спортивный семейный клуб ‘СОЗВЕЗДИЕ’
