Опубликовано Оставить комментарий

Роман Афоненков про тренировки, питание и методы: — Фитнес-клуб Импульс

Роман Афоненков про тренировки, питание и методы:

‘Основной момент, которого я придерживаюсь в своих тренировках, да и можно даже сказать в жизни — это не важно, что ты делаешь, не важно сколько ты делаешь, важно как ты это будешь делать, вот здесь то же самое.

Этот принцип является ключевым в моих тренировках и может быть экстраполирован на все сферы жизни. Более двадцати лет опыта в тренерстве позволили мне разработать собственные методики и подходы, которые я ценю выше всего.

Биомеханика и техника движения: Я уделяю особое внимание правильности техники, ведь это основа для достижения результатов без вреда для здоровья.

Дисциплина: Регулярность и последовательность в тренировках приводят к успеху. Результаты приходят как побочный эффект дисциплинированного подхода.

Гибкость в тренировках: Я использую различные принципы и методы, чтобы обеспечить вариативность тренировок, поддерживая интерес и мотивацию.

Жизненный баланс: Вместо строгих диет я ищу гармонию в питании, которая позволяет мне оставаться в форме без стресса и ограничений.

Восстановление: Качественный сон и правильный режим являются неотъемлемой частью моей системы тренировок, так же как периодизация и суперкомпенсация.

Питание: Я сторонник аутофагии и практикую однодневное голодание на воде, что, по моему опыту, дает отличные результаты.

Эти принципы служат фундаментом моего подхода к тренировкам и жизни, помогая мне и моим клиентам достигать целей, сохраняя здоровье и благополучие.




Роман Афоненков про тренировки, питание и методы: Фитнес-клуб Импульс

Источник: Фитнес-клуб Импульс



0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии