Привычки, которые мешают вам сбросить вес
Пропуск завтрака — это КРИТИЧЕСКАЯ ошибка! Завтрак активирует ваш организм и помогает избежать лишних перекусов в течение дня
Обращайте внимание на состав продуктов. Часто люди покупают товары с ярлыками ‘ОБЕЗЖИРЕННЫЙ’ или ‘БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ’, не замечая, что в них содержится столько же сахара и углеводов, как в сладостях
Фрукты и орехи действительно полезны, но их тоже не стоит употреблять в избытке. Хотя они лучше чипсов или мороженого, в них все равно есть жиры и углеводы. Поэтому ешьте, но в разумных пределах
Плохой сон негативно сказывается на вашем организме. Если вы не высыпаетесь, вам будет не хватать энергии, и организм начнет требовать ее из пищи. Поэтому старайтесь хорошо спать
И, конечно, дисциплина! Без нее никуда. Помните: без труда не выловишь рыбку из пруда, поэтому работаем над собой
Ждём вас в ‘Палестра’ на продуктивных тренировках
Источник: ФИТНЕС-КЛУБ PALESTRA&44; г. Северодвинск
