ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК В ЗОЛОТОМ ВОЗРАСТЕ
— Замедляется потеря мышечной массы и силы.
— Кости сохраняются более плотными и крепкими.
— Улучшается когнитивные способности мозга.
— Снижается вероятность падений.
— Сохраняется независимость и физическая работоспособность. Независимость – это способность самостоятельно выполнять повседневные дела.
— Снижается риск развития заболеваний, сопровождающих старость.
— Улучшается здоровье сердечно-сосудистой системы.
— Улучшается способность усваивать глюкозу и сжигать жир.
— Повышается качество жизни и увеличивается продолжительность жизни.
Преимущества тренировок в солидном возрасте, это не только хорошее самочувствие и физическая активность, это продление жизни и улучшение её качества.
Начать тренировки никогда не поздно, в любом возрасте вы получите преимущества для здоровья. Но лучше всего начинать, как можно раньше и стремиться к тому, чтобы сохранять физическую активность и здоровье на протяжении всей жизни.
Запись на тренировки по телефону 400-110.
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
