Пилатес. 4 января в 9.00. Тренер — Никулина Наталья.
ИСТОРИЯ И ФИЛОСОФИЯ СИСТЕМЫ ПИЛАТЕС.
История этой системы тренировок начинается с истории о мальчике, который из ребенка, больного астмой, рахитом и ревматизмом, превратился в юношу с идеальными пропорциями, и в 14 лет уже позировал художникам. Мальчика звали Йозеф Пилатес, а созданная им система тренировок получила его имя. Она помогла вернуть здоровье сначала ему самому, а потом миллионам других людей.
Сегодня пилатес, имея почти вековую историю, остается одним из самых популярных и полезных видов фитнеса.
В основе уникальной методики идея, усвоенная от мамы: организм человека обладает собственными ресурсами для исцеления от болезней. Последние возникают из-за нарушения равновесия между телом и умом. Вернуть баланс и контролировать разумом свое тело – важнейшая ЦЕЛЬ упражнений.
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
КОМУ РЕКОМЕНДОВАН ПИЛАТЕС?
Абсолютно всем. И мужчинам, и женщинам. Благодаря мягким и поступательным движениям, он считается самым безопасным видом тренировок. Его применяют даже для реабилитации после травм.Эффект от регулярных тренировок пилатеса вас обязательно порадует:
— красивая осанка,
— стройное гибкое тело,
— отличная координация.
Записывайтесь на пилатес в мобильном приложении Wellness club, в сообщения группы или по тел. 89116740562.
Северодвинск, Морской, 15.
#welnessclub29
Источник: Wellness club | Северодвинск | Фитнес
