Пилатес для похудения: как это работает ? Многие люди выбирают пилатес, чтобы похудеть и улучшить фигуру. Хотя пилатес и не является типичной кардиотренировкой, он действительно помогает сжигать калории.
В чем секрет? В отличие от обычных упражнений, пилатес задействует глубокие мышцы, которые увеличивают общий мышечный тонус, а это,, ускоряет метаболизм и помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Пилатес активирует всё тело, создавая мощный фундамент для дальнейших физических нагрузок, и при этом безопасен для суставов и позвоночника. Тренер: Анна Нифантова
Расписание: пн., ср,. пт., — в 20:00
Источник:
