Первый поход в фитнес-клуб: о чём важно знать?
Не нужно бояться того, что на Вас будет обращено нежелательное излишнее внимание всех посетителей.
Уровень ‘модности’ Вашей формы никак не влияет на Ваш прогресс.
Вы не окажетесь на поле боя в одиночку. Персонал клуба всегда Вас сориентирует и ответит на любой вопрос.
Показать полностью…
Помогать новичкам — профессиональный долг тренера. Вы не обременяете его просьбами помочь.
Не думайте, что если когда-то в школе Вы занимались волейболом по выходным, то Вам любая тренировка ‘как два пальца…’ Начинайте постепенно.
‘Какие мои годы’, ‘я уже старая’, ‘я буду самая толстая в группе’ — запрещённые фразы в фитнес-клубе.
Если Вы не умеете плавать, то это не означает, что аква-тренировки не для Вас. На занятиях всегда используется вспомогательный инвентарь, который позволяет держаться на воде.
Если Вы купили годовой абонемент — это не означает, что заведомо Вы уже похудели.
Если у тренера нет пресса — с ним ничего не добиться. ‘Кубики’ на животе у инструктора не говорят о его компетентности и наоборот, отсутствие рельефного пресса не означает, что тренер — не профессионал.
Сначала всегда тяжело. Будет скучно, трудно и больно, но дайте себе чуть больше времени, и всё получится!
Согласны с правилами? О чём нужно дописать?
Фитнес-Клуб: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
