От вас поступило много вопросов касаемо курса ‘WOMAN’S SECRETS’, который стартует уже в следующий понедельник 29.07 в студии фитнеса и растяжки «Total Body» по адресуул. Бутомы 9, и мы спешим ответить на них:
Этот курс очередная його-терепия или дыхательная практика?
Нет, но на курсе мы разберём диафрагмальное дыхание.
В течение дня мы совершаем около 20.000 циклов дыхания и каждым мы бы могли приводить мышцы живота в тонус, как бы фоново тренируя их в течении дня просто дыша.
Я занимаюсь 3 раза в неделю, но живот не уходит, чем этот курс будет полезен для меня?
Сколько бы ты не качала персс, живот все равно есть? Зачастую проблема кроется в неправильной осанке, в слабых мышцах тазового дна и глубоких мышцах живота. Мы проработаем все эти проблемы и ты увидишь результат уже к концу курса.
Мы будем качать пресс? Если у меня слабая подготовка и я не люблю силовые, подойдёт ли мне это?
Однозначно да, вы влюбитесь в этот курс. Мы не используем веса, не качаем пресс классическим скручиванием, наши тренировки имеют размеренный темп, который подойдёт любому.
Стретчинг это же растяжка? Я думаю, это не по мне.
Стретчинг — залог здорового тела. Даже на силовых в конце тренировки мы тянемся. На курсе мы не будем садится на шпагат или делать мостик. Мы избавимся от застоев, разгоним лимфу, поработаем с осанкой.
Какие подарки я получу?
Во первых вы получите доступ к тг каналу, где каждую неделю мы будем делиться секретами ухода за телом, как избавиться от оттеков и целлюлита. Там вы сможете общаться и быть на связи с тренером, задавать свои вопросы и получать дополнительные личные консультации. Также вам будет доступен план питания без заморочек, сборник лучших домашних тренировок15-20 мир зарядки и трекер привычек.
Ждём вас на беcплатном занятии 29.07 в 19:30
https:///app8158219_452654410
Источник: Студия фитнеса и растяжки Total Body
