Начинайте тренировку с базовых упражнений
Базовые упражнения – это те, в которых в движении задействуются сразу несколько мышечных групп и при этом происходит сгибание или разгибание сразу нескольких суставов. За счет этого организм получает более сильный тренировочный стресс, и желаемый результат достигается намного быстрее.
Запись на тренировки:
47-18-69
8-921-073-81-70
Или в сообщениях группы.
Источник: FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал
