Круговая тренировка – тренировка, которая подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определённый промежуток времени а режиме «нон-стоп» Цель – укрепление мышц, повышение выносливости, сжигание излишних калорий и улучшение общей физической формы. Занятие высокой и средней интенсивности. Такой формат существует как отдельное направление, а так же как вариант разнообразия любой тренировки из расписания
Источник:
