КИЛОГРАММЫ ИЛИ ОБЪЁМЫ ЧТО ВАЖНЕЕ? Рассказываем
Вы решили худеть и первым делом взвешиваетесь — это старт вашей борьбы с лишними килограммами. Вступив с ними «в бой», вы правильно питаетесь, тренируетесь, пьёте достаточно воды, соблюдаете режим.
Взвешиваетесь через какое-то время — а цифры на весах не впечатляют, хоть вы и чувствуете, что сбросили много. И даже джинсы времён ранней юности сошлись на талии. Давайте разбираться, в чём дело и так ли важны килограммы
Вода — на выход.
Вы наверняка замечали, что на первых этапах похудения вес снижается быстрее.
Но пусть эти цифры не вводят вас в заблуждение. Уходит не жир, а вода. Как только вы перестраиваетесь на более здоровое питание, жидкость, которая до этого задерживалась в организме, начинает исчезать. Если вы продолжите питаться правильно, лишние килограммы будут уходить, но уже не так активно.
Поэтому вес — не точный показатель ваших успехов в этот период.
Готовьте сантиметр.
Именно он а не весы! покажет более реальную картину вашего похудения.
Если у вас стабильный минус в объёмах, значит, вы движетесь в правильном направлении.
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
