Как тренировки делают нас счастливее?
Когда вы приходите в фитнес — клуб, то думаете о том, как изменится ваше тело после упражнений. Но фитнес — это не только про физические изменения, но и про хорошее настроение, прилив энергии и сил
Когда вы тренируетесь, физическая активность стимулирует дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин — «гормоны счастья».
Ощущение приятного предвкушения в начале тренировки — это дофамин.
Эндорфин снимает воспаление, снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории в процессе тренировки. А еще он помогает вырабатывать привычку к тренировкам. Хочется снова преодолевать себя и получать поощрение от мозга.
Серотонин напрямую связан с тренировками. Одна из его функций — регулировать мышечную активность.
Окситоцин — друг командных видов спорта и групповых тренировок. Занятия в маленьких группах, в которых есть общая цель и доверительная атмосфера, стимулируют его.
Конечно, эти гормоны вырабатываются еще когда вы едите сладкое или смотрите фильмы ужасов Но намного лучше совместить приятное с полезным
Всегда ждем вас на персональные тренировки и групповые программы
С любовью, ФК ‘Мандарин’
_________________________________________________
Справки по тел.: +7911877-99-99
г. Северодвинск, пр. Беломорский д.18, 3 этаж
#мандарин29 #фитнесклуб #худеемвместе #sport #спорт #северодвинск #архангельск #ПП #здоровье #красота #стремиськцели #fitness #мотивациябудьлучшей #fkmandarin29 #mandarin29 #sport
Источник: Фитнес-клуб «Мандарин»
