Каждый из нас при первом посещении фитнес-клуба задавался вопросом: ‘С чего начать?’
Держите несколько простых советов, которые помогут вам быстрее освоиться в фитнес-пространстве:
Не хватайтесь за все тренажеры подряд. Большое количество упражнений на различном оборудовании, приведёт к переутомлению
Поставьте себе цель. Нужно четко понимать, что делать и для чего вы пришли.
Если не знаете как правильно использовать тренажер, то обратитесь к дежурному тренеру.
Не стоит никого стесняться. Каждый был новичком и с чего-то точно также начинал.
Концентрация только на тренировках. Во время занятий постарайтесь отвлечься от телефона и долгих разговоров — это может нарушить интенсивность тренировки.
Главное – правильно начать. И чтобы на пути к вашей цели вас ничего не сломило мы также рекомендуем заниматься с тренером⠀
Тренер будет контролировать правильную технику выполнения упражнений , что повысит их эффективность и поможет избежать травм.
Подберёт индивидуальную программу, учитывая уровень подготовки, особенности здоровья и телосложения.
Поможет преодолеть трудности и всегда морально поддержит.
Подстрахует и будет подбадривать на последних подходах.
С командой наших тренеров Fitnessland вы сможете добиться поставленных целей, и даже больше
Источник: Фитнес в Архангельске | Fitnessland
